Wat zijn gezonde snacks?

Wat zijn gezonde snacks?

Gezonde snacks zijn tussendoortjes die een goede bijdrage leveren in de vorm van waardevolle voedingsstoffen en passen binnen een gezond en gevarieerd voedingspatroon. Daarbij bevatten verantwoorde tussendoortjes niet te veel zout, (verzadigd) vet, suiker en calorieën.

Voorbeelden van gezonde snacks:

  • Een portie vers fruit
  • Gedroogd fruit
  • Een handje ongezouten noten, pitten en zaden
  • Een bakje ongezoete yoghurt of kwark
  • Een portie ongezoete plantaardige variatie op zuivel
  • Groentesnacks
  • Volkoren crackers of een snee volkorenbrood met mager beleg
Bericht bewaren
Beoordeel
Samantha Annaars beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Nieuwsgierig naar meer informatie over dit onderwerp?

Stel dan je vraag gratis en eenvoudig aan één van onze deskundigen hier!

Mogelijk ook interessant om te weten

MedischMedisch

Hoe voorkom ik trek in ongezonde snacks?

De mens heeft van nature een voorkeur voor vet- en suikerrijk eten. Wanneer je honger hebt, moe of gestrest bent dan is ...

Gezond levenGezond leven

Wat zijn typisch Nederlandse gerechten en snacks?

Omdat vroeger in Nederland met name aardappels werden geteeld bestaan veel typisch Nederlandse gerechten uit aardappels,...

Gezond levenGezond leven

Wat zijn gezonde borrelsnacks?

Borrelsnacks kunnen inderdaad ook gezonde snacks zijn. Vaak wordt bij borrelsnacks alleen maar gedacht aan de bekende ve...

VoedingVoeding

Hoe maak je zelf gezonde mueslirepen?

Mueslirepen zijn een makkelijke en lekkere snack. Veel consumenten zien mueslirepen als een gezond tussendoortje. Jammer...

MedischMedisch

Waarom is het moeilijk om gezonde keuzes te maken?

Mensen hebben van nature een behoefte aan zoet, vet en zout eten. In de Westerse wereld is er genoeg eten beschikbaar, m...

Toon meer (1258)
Volg ons