Wat betekent suiker voor onze gezondheid?

Wat betekent suiker voor onze gezondheid?

Suikers zijn van nature in veel voedingsmiddelen aanwezig. Suikers die in de fabriek aan ons eten en drinken worden toegevoegd in de vorm van kristalsuiker, honing en andere siropen leveren wel kilocalorieën aan ons lichaam, maar geen voedingsstoffen zoals voedingsvezels, vitamines en mineralen.

Wanneer je veel producten eet of drinkt waar wel veel van deze suikers inzitten, maar weinig of geen nuttige voedingsstoffen, verhoog je het risico op overgewicht. Dit risico is bijvoorbeeld hoog bij suikerhoudende dranken, omdat je met deze producten snel ongemerkt meer kilocalorieën binnenkrijgt dan je nodig hebt. Wat bij overgewicht ook komt kijken, zijn de aandoeningen die hier gerelateerd aan zijn, zoals diabetes type 2 en hart- en vaatziekten. Hierdoor heeft het gebruik van te veel suiker indirect effect op je algehele gezondheid en levensverwachting.

Bericht bewaren
Beoordeel
Diëtist Melissa Verlaan beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Nieuwsgierig naar meer informatie over dit onderwerp?

Stel dan je vraag gratis en eenvoudig aan één van onze deskundigen hier!

Mogelijk ook interessant om te weten

Producten Producten

Hoeveel suikerklontjes zitten er in een blikje cola?

Dat cola zoet is weet iedereen, maar hoeveel suiker zit er nou precies in cola? Een blikje cola van 0,33 liter bevat ongeveer...

Producten Producten

Wat is de gezondste zoetstof in plaats van suiker?

Er bestaat geen gezondste zoetstof in plaats van suiker. Alle zoetstoffen bevatten namelijk geen of nauwelijks voedingsstoffe...

Voedingsstoffen Voedingsstoffen

Wat is het verschil tussen basterdsuiker, rietsuiker en gewone suiker?

Gewone suiker Er zijn veel verschillende zoetmakers op de markt verkrijgbaar. 'Gewone' suiker heeft veel verschillende namen...

Voedingsstoffen Voedingsstoffen

Wat betekent suikervrij en laag in suiker op verpakkingen?

Het is goed om helderheid te scheppen in de brij aan gezondheidsclaims op voedselverpakkingen. Sommige claims lijken namelijk...

Voedingsstoffen Voedingsstoffen

Hoe merk je dat je teveel suiker binnen krijgt?

Wij mensen vinden suiker, en de producten waarin het verwerkt is, één van de lekkerste dingen die er bestaan. Voor we het wet...

Toon meer (1250)
Volg ons