Is er een relatie tussen flauwvallen en een vitaminetekort?

Is er een relatie tussen flauwvallen en een vitaminetekort?

Vitamines zijn net als mineralen belangrijk voor het lichaam. Een groot deel van de bevolking kampt met een tekort aan vitamines. Vitamines zijn nodig in het lichaam voor de normale stofwisseling van ons lichaam. Ze regelen onze lichamelijke processen. Een aantal vitamines kan ons lichaam zelf aan maken. Het andere deel kan enkel via voedingsmiddelen in ons lichaam komen. Daarom is variatie in je voedingspatroon erg belangrijk. 

Gevolgen vitamine tekorten

Een tekort aan vitamines kan verschillende klachten met zich meebrengen, zoals vermoeidheid, verhoogde vatbaarheid voor ziekte, maar ook specifieke klachten zoals loszittende tanden, scheurtjes langs de lippen et cetera.

Flauwvallen kan indirect ook een relatie hebben met een vitaminetekort. Als iemand langdurig een vitamine B12 tekort heeft kan er bloedarmoede ontstaan. Bij bloedarmoede zit er te weinig hemoglobine in het bloed. Klachten die je hierbij kunt ervaren zijn vermoeidheid, duizeligheid of in ernstige gevallen flauwvallen. Flauwvallen kan dus ontstaan door de te lage bloeddruk die er ontstaat.

Meer oorzaken van flauwvallen

Echter zijn er meer oorzaken voor flauwvallen naast een te lage bloeddruk. Stress, hartklachten, vermoeidheid, te weinig eten of drinken of oververhitting kunnen ook zorgen voor flauwvallen. Het is dus belangrijk om gezond en gevarieerd te eten om al je vitamines en in dit geval vitamine B12 binnen te krijgen en klachten zoals een te lage bloeddruk te voorkomen.

Voedingsdeskundige Alyssa blok beantwoord al jouw vragen | Gezondeten.nl

Geschreven door Alyssa Blok, Voedingsdeskundige & Eigenaar Food with AlyssBSc Media, informatie en communicatie, HBO niveau Voedingsdeskundige

Beoordeel dit antwoord

Wil jij graag je gezondheid verbeteren?

Gebruik onze gratis Matching tool om de voedingsexpert te vinden die jou het beste kan ondersteunen.

Ga naar de Matching tool
Vind jouw ideale voedingsexpert

Beoordeel dit artikel

Gerelateerde artikelen

vitamine B12 tekort

Vitamine B12: de werking en symptomen bij een tekort

Een vitamine B12 tekort komt veel voor. Vooral ouderen, veganisten en mensen met een (chronische) darmaandoening lopen h...

Hoge bloeddruk verlagen zonder medicijnen

Hoge bloeddruk verlagen zonder medicijnen

Heb je last van een te hoge bloeddruk? Dan bestaan er, naast het gebruik van medicijnen, veel manieren om je bloeddruk o...

Bloedarmoede oorzaken, symptomen en behandeling

Bloedarmoede oorzaken, symptomen en behandeling

Veel mensen lopen rond met vermoeidheidsklachten en weten niet dat ze bloedarmoede hebben. Het kan onschuldig beginnen m...

Lage bloeddruk (hypotensie): oorzaken en behandeling

Lage bloeddruk (hypotensie): oorzaken en behandeling

Iedereen heeft momenten van lage en hoge bloeddruk, dat is heel normaal. Je kunt zelfs in eerste instantie helemaal niet...

Oorzaken van flauwvallen

Oorzaken van flauwvallen

Een op de drie mensen valt weleens flauw. Flauwvallen kan beangstigend en onvoorspelbaar zijn. Daarom is het goed om era...

Cayennepeper: Rijk aan Smaak en Vitamines

Cayennepeper: Rijk aan Smaak en Vitamines

Cayennepepers eisen echt de aandacht op in een gerecht. Ze zijn kleurrijk en hebben een dijk van een smaak. Maar wat je ...

Hemoglobine en bloedarmoede

Hemoglobine tekort voorkomen met de juiste voeding

Je lichaam gebruikt ijzer, vitamine B11 (foliumzuur) en vitamine B12 om het eiwit hemoglobine te vormen. Dit eiwit vormt...

Lees wat je gemist hebt

9974 Mensen gingen je al voor

Blijf op de hoogte door je in te schrijven voor onze nieuwsbrief. Ontvang tijdelijk ons e-book 'Eet jij gezond?' helemaal gratis.

Je ontvangt maximaal één persoonlijke e-mail per week van een van onze teamleden.
Een postbode met het (PDF) boek 'Gezond eten voor iedereen'