Vitamines zijn net als mineralen belangrijk voor het lichaam. Een groot deel van de bevolking kampt met een tekort aan vitamines. Vitamines zijn nodig in het lichaam voor de normale stofwisseling van ons lichaam. Ze regelen onze lichamelijke processen. Een aantal vitamines kan ons lichaam zelf aan maken. Het andere deel kan enkel via voedingsmiddelen in ons lichaam komen. Daarom is variatie in je voedingspatroon erg belangrijk.
Gevolgen vitamine tekorten
Een tekort aan vitamines kan verschillende klachten met zich meebrengen, zoals vermoeidheid, verhoogde vatbaarheid voor ziekte, maar ook specifieke klachten zoals loszittende tanden, scheurtjes langs de lippen et cetera.
Flauwvallen kan indirect ook een relatie hebben met een vitaminetekort. Als iemand langdurig een vitamine B12 tekort heeft kan er bloedarmoede ontstaan. Bij bloedarmoede zit er te weinig hemoglobine in het bloed. Klachten die je hierbij kunt ervaren zijn vermoeidheid, duizeligheid of in ernstige gevallen flauwvallen. Flauwvallen kan dus ontstaan door de te lage bloeddruk die er ontstaat.
Meer oorzaken van flauwvallen
Echter zijn er meer oorzaken voor flauwvallen naast een te lage bloeddruk. Stress, hartklachten, vermoeidheid, te weinig eten of drinken of oververhitting kunnen ook zorgen voor flauwvallen. Het is dus belangrijk om gezond en gevarieerd te eten om al je vitamines en in dit geval vitamine B12 binnen te krijgen en klachten zoals een te lage bloeddruk te voorkomen.
