Waarom worden we sneller dik naarmate we ouder worden?

Waarom worden we sneller dik naarmate we ouder worden?

Ouder worden

Wanneer je ouder wordt, verandert er het een en ander in het lichaam. De stofwisseling verloopt anders en ziekten en beperkingen komen vaker voor. Hier hoort ook andere voedingsbehoefte bij. De energiebehoefte, oftwel de lichamelijke behoefte aan kilocalorieën, wordt lager. Van andere stoffen is juist weer meer nodig, zoals vitamine D. 

Gewichtstoename

Wanneer je energiebehoefte bij het ouder worden lager is, heb je minder kilocalorieën nodig om op hetzelfde gewicht te blijven. Het eetpatroon waarmee je eerder altijd stabiel op gewicht bleef, kan dus geleidelijk voor gewichtstoename zorgen. Ook zijn er andere factoren die een bijdrage kunnen leveren aan stijging van het gewicht. Op oudere leeftijd worden er doorgaans meer medicijnen gebruikt. Sommige medicijnen hebben gewichtstoename als bijwerking. Ook bewegen mensen op oudere leeftijd vaak minder, waardoor het energieverbruik lager is. 

Diëtist Melissa Verlaan beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Geschreven door Melissa Verlaan, BSc Voeding en diëtiek, Diëtist bij Coloriet

Bericht bewaren
Beoordeel

Mogelijk ook interessant

Medisch Medisch

Hoe verandert de weerstand naarmate we ouder worden?

Wanneer je ouder wordt vermindert je weerstand, wordt vaak gezegd. Maar waarom eigenlijk? Zo werkt je immuunsysteem Je...

Medisch Medisch

Vallen we moeilijker af naarmate we ouder worden?

Nee, we vallen niet moeilijker af naarmate we ouder worden. Als je ouder wordt gebruik je minder kilocalorieën per dag. ...

Medisch Medisch

Waarom vertraagt de stofwisseling naarmate we ouder worden?

De stofwisseling wordt ook wel 'het metabolisme' genoemd, en dat verandert ons hele leven met ons mee. Het metabolisme i...

Medisch Medisch

Waarom heb ik minder eten nodig naarmate ik ouder word?

Naarmate we ouder worden verandert de samenstelling van ons lichaam. De spiermassa neemt af, met als gevolg dat het lich...

Medisch Medisch

Waarom moet je minder eten naarmate je ouder wordt?

De energiebehoefte neemt af naarmate je ouder wordt. Dit komt onder andere doordat ouderen minder bewegen. Hierdoor zal ...

Toon meer (1045)