Waarom worden we sneller dik naarmate we ouder worden?

Waarom worden we sneller dik naarmate we ouder worden?

Ouder worden

Wanneer je ouder wordt, verandert er het een en ander in het lichaam. De stofwisseling verloopt anders en ziekten en beperkingen komen vaker voor. Hier hoort ook andere voedingsbehoefte bij. De energiebehoefte, oftwel de lichamelijke behoefte aan kilocalorieën, wordt lager. Van andere stoffen is juist weer meer nodig, zoals vitamine D. 

Gewichtstoename

Wanneer je energiebehoefte bij het ouder worden lager is, heb je minder kilocalorieën nodig om op hetzelfde gewicht te blijven. Het eetpatroon waarmee je eerder altijd stabiel op gewicht bleef, kan dus geleidelijk voor gewichtstoename zorgen. Ook zijn er andere factoren die een bijdrage kunnen leveren aan stijging van het gewicht. Op oudere leeftijd worden er doorgaans meer medicijnen gebruikt. Sommige medicijnen hebben gewichtstoename als bijwerking. Ook bewegen mensen op oudere leeftijd vaak minder, waardoor het energieverbruik lager is. 

Bericht bewaren
Beoordeel

Bronnen

Informatorium voor Voeding & Diëtetiek - Voedingsleer

Diëtist Melissa Verlaan beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Nieuwsgierig naar meer informatie over dit onderwerp?

Stel dan je vraag gratis en eenvoudig aan één van onze deskundigen hier!

Mogelijk ook interessant om te weten

Medisch Medisch

Vallen we moeilijker af naarmate we ouder worden?

Nee, we vallen niet moeilijker af naarmate we ouder worden. Als je ouder wordt gebruik je minder kilocalorieën per dag. Dit n...

Medisch Medisch

Waarom vertraagt de stofwisseling naarmate we ouder worden?

De stofwisseling wordt ook wel 'het metabolisme' genoemd, en dat verandert ons hele leven met ons mee. Het metabolisme is een...

Medisch Medisch

Waarom heeft de ene persoon meer aanleg dik te worden dan de ander?

Het lijkt dat sommige mensen de hele dag kunnen blijven eten en niet aankomen, terwijl de ander na één keer ongezond te eten ...

Medisch Medisch

Waarom heb ik minder eten nodig naarmate ik ouder word?

Naarmate we ouder worden verandert de samenstelling van ons lichaam. De spiermassa neemt af, met als gevolg dat het lichaam m...

Medisch Medisch

Waarom moet je minder eten naarmate je ouder wordt?

De energiebehoefte neemt af naarmate je ouder wordt. Dit komt onder andere doordat ouderen minder bewegen. Hierdoor zal de sp...

Toon meer (1027)
Volg ons