Tanderosie
Bepaalde voeding is minder goed voor het gebit. Zo kan je als gevolg van ongezonde eetgewoontes last krijgen van tanderosie. Tanderosie houdt in dat het glazuur van je tanden en kiezen oplost. Hierdoor worden tanden gevoelig en broos.
Voedingstips
Om tanderosie te voorkomen is het van belang om bepaalde voedingsmiddelen niet te veel te eten. Daarnaast kan het ook van invloed zijn hoe vaak je eet. Een aantal tips voor een gezond gebit zijn dan ook:
- Eet niet meer dan 7 keer per dag
- Vermijd te veel zure producten (citroenzuur, appelzuur)
- Drink niet te veel (light) frisdranken
- Drink vooral water, thee en koffie zonder toevoegingen
Veel voedingsmiddelen kunnen dus je tanden aantasten. Vooral producten zoals frisdranken, snoep en ook fruit. Dat betekent niet dat dit helemaal niet meer mag worden genuttigd. Met name fruit bevat ook goede voedingsstoffen. Wel is het af te raden extreem veel hiervan te eten.
Poets je tanden
Naast het kiezen van goede voeding is het ook van belang om twee keer per dag de tanden te poetsen met een fluoride tandpasta en dit niet direct te doen na het eten van zure producten.
