Welke voeding is slecht voor je gebit?

Welke voeding is slecht voor je gebit?

Tanderosie

Bepaalde voeding is minder goed voor het gebit. Zo kan je als gevolg van ongezonde eetgewoontes last krijgen van tanderosie. Tanderosie houdt in dat het glazuur van je tanden en kiezen oplost. Hierdoor worden tanden gevoelig en broos.

Voedingstips

Om tanderosie te voorkomen is het van belang om bepaalde voedingsmiddelen niet te veel te eten. Daarnaast kan het ook van invloed zijn hoe vaak je eet. Een aantal tips voor een gezond gebit zijn dan ook:

  • Eet niet meer dan 7 keer per dag
  • Vermijd te veel zure producten (citroenzuur, appelzuur)
  • Drink niet te veel (light) frisdranken
  • Drink vooral water, thee en koffie zonder toevoegingen

Veel voedingsmiddelen kunnen dus je tanden aantasten. Vooral producten zoals frisdranken, snoep en ook fruit. Dat betekent niet dat dit helemaal niet meer mag worden genuttigd. Met name fruit bevat ook goede voedingsstoffen. Wel is het af te raden extreem veel hiervan te eten.

Poets je tanden

Naast het kiezen van goede voeding is het ook van belang om twee keer per dag de tanden te poetsen met een fluoride tandpasta en dit niet direct te doen na het eten van zure producten.

Bericht bewaren
Beoordeel
Aisha Kaars beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Nieuwsgierig naar meer informatie over dit onderwerp?

Stel dan je vraag gratis en eenvoudig aan één van onze deskundigen hier!

Mogelijk ook interessant om te weten

Medisch Medisch

Wat moet ik wel of niet eten voor een sterk en mooi gebit?

In vrijwel alles wat we dagelijks consumeren zitten suikers en zuren die het gebit kunnen aantasten. Om deze reden wordt gead...

Medisch Medisch

Wat kan je het beste eten als je slecht slaapt?

De meest voorkomende oorzaken van slecht slapen hebben te maken met leefgewoonten en voeding, denk aan alcohol drinken of rok...

Producten Producten

Is zwarte thee slecht voor je gebit?

Uit onderzoek komt naar voren dat vruchtentheeën de tanden en kiezen laten eroderen. Met heet water zijn de natuurlijke zuren...

Medisch Medisch

Welke soorten voedsel zijn goed voor mijn mondhygiëne?

Naast het regelmatig drinken van water, voor reiniging, zijn er geen specifieke voedingsmiddelen die een speciale rol vervull...

Producten Producten

Is koolzuurhoudend water slecht voor je tanden?

Koolzuur, oftewel koolstofdioxide, is aanwezig in verschillende frisdranken, alcoholische dranken en ook in koolzuurhoudend w...

Toon meer (710)
Volg ons