Helpen bepaalde voedingssupplementen bij PCOS?

Helpen bepaalde voedingssupplemen­t­e­n bij PCOS?

Vijf tot tien procent van alle vrouwen heeft last van deze aandoening. Dat maakt PCOS de meest voorkomende hormoonafwijking onder vrouwen.

Wat is PCOS?

PCOS staat voor Polycysteus Ovarium Syndroom. Wanneer je last hebt van dit syndroom ontstaan er meer vochtblaasjes in je eierstokken. Daarnaast maken je eierstokken teveel mannelijke hormonen aan. Hierdoor heb je geen eisprong, of minder vaak. Ook is je menstruatie onregelmatig of blijft deze gedurende lange tijd uit.

Hoe wordt PCOS veroorzaakt?

Voor deze aandoening is geen duidelijke oorzaak aan te wijzen. In sommige gevallen lijkt het genetisch. Wel is in de afgelopen jaren duidelijk geworden dat overgewicht en diabetes een grote rol spelen.

Hoe kun je de aandoening behandelen?

Een gezonde leefstijl en (in het geval van overgewicht) gewichtsverlies zijn de best mogelijke behandelmethoden. In sommige gevallen wordt medicatie voorgeschreven. Maar ook hier komt gewichtsverlies om de hoek kijken, deze medicijnen werken namelijk beter als je een gezond gewicht hebt.

Supplementen bij PCOS-klachten

Van verschillende supplementen wordt beweerd dat ze PCOS en bijbehorende klachten zouden verminderen. Zo zouden omega 3-supplementen gezondheidsvoordelen kunnen bieden, omdat ze de hoge concentratie mannelijke hormonen kunnen helpen reduceren.

Bepaalde mineraalsupplementen kunnen ook effectief zijn bij PCOS. Het gaat hierbij met name om zink en magnesium

Tip

Let op: Suppletie kan de symptomen en klachten van PCOS verminderen, maar is enkel een aanvulling op een gezonde leefstijl. 

Suppletie als preventief middel

Suppletie kan ook helpen om PCOS te voorkomen. Uit onderzoek blijkt dat vrouwen met een magnesiumtekort een veel groter (wel 19x zo groot) risico lopen op het ontwikkelen van de aandoening. Het preventief slikken van magnesiumsupplementen kan dus zinvol zijn.

Terry Schouten beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Geschreven door Terry Schouten, BSc Gezondheidswetenschappen, MSc Zorgmanagement, Post HBO Leefstijl en vitaliteit, Gezondheidswetenschapper

Bericht bewaren
Beoordeel

Mogelijk ook interessant

Medisch Medisch

Wat is PCOS?

PCOS staat voor Polycysteus Ovarium Syndroom. Bij vrouwen die het PCOS hebben, groeien er cysten op de eierstokken. Hoe ...

Medisch Medisch

Wat is het beste dieet bij PCOS?

PCOS is een aandoening waarbij er cysten op de eierstokken groeien. Veel van de klachten die worden veroorzaakt door PCO...

Voedingsstoffen Voedingsstoffen

Welke voedingssupplemen­t­e­n mogen kinderen nemen?

Er gelden alleen voor vitamine D en vitamine K specifieke adviezen voor kinderen. Kinderen tot vier jaar dienen elke dag...

Voeding Voeding

Zijn huismerk supplementen net zo goed als A-merk?

Ja, huismerk supplementen zijn vrijwel net zo goed als A-merk supplementen. Verschil in kosten Vaak is het de naam, ma...

Medisch Medisch

Worden voedingssupplemen­t­e­n net zo opgenomen als gewoon voedsel?

Er zijn verschillende soorten voedingssupplementen, zoals vitaminen, mineralen, vezels en eiwitten. Deze supplementen ko...

Toon meer (421)