Helpen bepaalde voedingssupplementen bij PCOS?

Helpen bepaalde voedingssupplementen bij PCOS?

Vijf tot tien procent van alle vrouwen heeft last van deze aandoening. Dat maakt PCOS de meest voorkomende hormoonafwijking onder vrouwen.

Wat is PCOS?

PCOS staat voor Polycysteus Ovarium Syndroom. Wanneer je last hebt van dit syndroom ontstaan er meer vochtblaasjes in je eierstokken. Daarnaast maken je eierstokken teveel mannelijke hormonen aan. Hierdoor heb je geen eisprong, of minder vaak. Ook is je menstruatie onregelmatig of blijft deze gedurende lange tijd uit.

Hoe wordt PCOS veroorzaakt?

Voor deze aandoening is geen duidelijke oorzaak aan te wijzen. In sommige gevallen lijkt het genetisch. Wel is in de afgelopen jaren duidelijk geworden dat overgewicht en diabetes een grote rol spelen.

Hoe kun je de aandoening behandelen?

Een gezonde leefstijl en (in het geval van overgewicht) gewichtsverlies zijn de best mogelijke behandelmethoden. In sommige gevallen wordt medicatie voorgeschreven. Maar ook hier komt gewichtsverlies om de hoek kijken, deze medicijnen werken namelijk beter als je een gezond gewicht hebt.

Supplementen bij PCOS-klachten

Van verschillende supplementen wordt beweerd dat ze PCOS en bijbehorende klachten zouden verminderen. Zo zouden omega 3-supplementen gezondheidsvoordelen kunnen bieden, omdat ze de hoge concentratie mannelijke hormonen kunnen helpen reduceren.

Bepaalde mineraalsupplementen kunnen ook effectief zijn bij PCOS. Het gaat hierbij met name om zink en magnesium

Tip

Let op: Suppletie kan de symptomen en klachten van PCOS verminderen, maar is enkel een aanvulling op een gezonde leefstijl. 

Suppletie als preventief middel

Suppletie kan ook helpen om PCOS te voorkomen. Uit onderzoek blijkt dat vrouwen met een magnesiumtekort een veel groter (wel 19x zo groot) risico lopen op het ontwikkelen van de aandoening. Het preventief slikken van magnesiumsupplementen kan dus zinvol zijn.

Terry Schouten beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Geschreven door Terry Schouten, GezondheidswetenschapperBSc Gezondheidswetenschappen, MSc Zorgmanagement, Post HBO Leefstijl- en vitaliteitscoach

Beoordeel dit antwoord

Wil jij graag je gezondheid verbeteren?

Gebruik onze gratis Matching tool om de voedingsexpert te vinden die jou het beste kan ondersteunen.

Ga naar de Matching tool
Vind jouw ideale voedingsexpert

Beoordeel dit artikel

Gerelateerde artikelen

Prikkelbare darm syndroom (PDS): symptomen, oorzaken en behandeling

Prikkelbare darm syndroom (PDS): symptomen, oorzaken en behandeling

Prikkelbare darm syndroom is het één van de meest voorkomende aandoeningen van het spijsverteringsstelsel. Er wordt mome...

Restless Legs Syndroom (RLS) - rusteloze benen

Restless Legs Syndroom (RLS) - rusteloze benen

Iedereen heeft weleens last van rusteloze benen, of kriebel in de benen. Zeker na een inspannende dag of als je de hele ...

Lekkende darm syndroom

Lekkende darm syndroom

De aandoening 'lekkende darm syndroom' is nog niet bij veel mensen bekend. Wij besteden er daarom in dit artikel aandach...

Slaapapneu symptomen herkennen

Slaapapneu symptomen en behandeling

Misschien weet je nog niet precies wat slaapapneu inhoudt, maar heb je wel een vermoeden dat je lijdt aan een slaap-aand...

Premenstrueel syndroom (PMS): oorzaken en behandeling

Premenstrueel syndroom (PMS), oorzaken en behandeling

Veel vrouwen zijn er zich niet bewust van dat hun klachten gerelateerd zijn aan PMS. Het is daarom goed om te weten of j...

hormonen honger

Ghreline: daar krijg je honger van!

Een rommelende maag of een vervelend gevoel wanneer je te lang niet hebt gegeten, klinkt voor de meeste mensen niet onbe...

vitaminepillen

Vitamines, wat je er écht van wilt (w)eten

Het is pas 100 jaar geleden dat vitamines werden ontdekt. Toch lijkt het alsof we ze altijd al gekend hebben! Van jongs...

Lees wat je gemist hebt

10029 Mensen gingen je al voor

Blijf op de hoogte door je in te schrijven voor onze nieuwsbrief. Ontvang tijdelijk ons e-book 'Eet jij gezond?' helemaal gratis.

Je ontvangt maximaal één persoonlijke e-mail per week van een van onze teamleden.
Een postbode met het (PDF) boek 'Gezond eten voor iedereen'