Het is in onze moderne wereld makkelijk om afgeleid te raken tijdens het eten. Een rumoerige omgeving, eten voor de tv, scrollend op je telefoon of werkend aan je bureau doen eetgedrag vaak niet ten goede. Onder deze omstandigheden eet je al gauw te snel en proef je minder goed wat je eet.
Als je eet terwijl je afgeleid bent, raak je minder goed verzadigd. Hierdoor kan je onbewust meer eten op een dag. Op de lange termijn kan dit bijdrage aan een ongezonde leefstijl. Af en toe voor de tv eten is niet erg, maar het is beter om er geen gewoonte van te maken.
