Wanneer ben je obsessief met afvallen bezig?

Wanneer ben je obsessief met afvallen bezig?

Soms kan afvallen gunstig zijn voor de gezondheid. Iemand die overgewicht heeft of een hoog vetpercentage kan op deze manier de kans vergroten zich fitter te voelen en de kans op bepaalde ziektes verkleinen. 

Aan de andere kant kan snel en veel afvallen ook nadelig zijn voor de gezondheid. Zo kan het resulteren in spierverlies of belemmering in het dagelijks leven op sociaal gebied. 

Meer afvallen dan gezond is

Als iemand al op een gezond gewicht zit en toch meer afvalt tot een te laag BMI dan kan dit juist nadelig zijn voor de gezondheid. Als iemand toch blijft afvallen ondanks het feit dat dit niet gezond is, dan is iemand meer bezig met het afvallen dan voor zijn of haar lichaam gezond is. 

Geen flexibiliteit

Als iemand zo gefixeerd is op afvallen, en bijvoorbeeld bang is om andere producten te eten dan gewoonlijk, dan is er geen flexibiliteit mogelijk. Zo kan iemand bijvoorbeeld vermijden om te gaan uit eten of om af te wisselen met andere producten. Het nadeel hiervan is, is dat een voedingspatroon gebrek aan voldoende voedingsstoffen kan opleveren. Men eet te veel van hetzelfde en kan daardoor te weinig (verschillende) voedingsstoffen binnenkrijgen. 

Aisha Kaars beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Geschreven door Aisha Kaars, BSc Voeding en diëtiek, Diëtist i.o

Bericht bewaren
Beoordeel

Mogelijk ook interessant

Gezond leven Gezond leven

Wanneer is afvallen ongezond?

Afvallen wanneer je overgewicht hebt draagt bij een goede gezondheid. Maar in sommige gevallen is gewichtsverlies rondui...

Diëten Diëten

Is er een verschil tussen afslanken en afvallen?

Er is een verschil tussen afslanken en afvallen. Veel mensen gebruiken het begrip afvallen, terwijl zij afslanken bedoel...

Diëten Diëten

Helpt het bijhouden van een eetdagboek bij het afvallen?

Meerdere studies hebben aangetoond dat mensen die een eetdagboek bijhouden vaker succesvol zijn in gewichtsverlies. Je w...

Medisch Medisch

Wat zijn tips om cravings en eetbuien tegen te gaan?

Een eetbui is een moment waarbij je in een korte tijd veel gaat eten. Dit is vaak eten waar je extreme behoefte aan hebt...

Medisch Medisch

Wat kunnen oorzaken van een eetstoornis zijn?

Eetstoornissen zijn complexe aandoeningen waarbij geen eenduidige oorzaak aan te wijzen is. Er zijn veel factoren die ee...

Toon meer (586)