Wanneer ben je obsessief met afvallen bezig?

Wanneer ben je obsessief met afvallen bezig?

Soms kan afvallen gunstig zijn voor de gezondheid. Iemand die overgewicht heeft of een hoog vetpercentage kan op deze manier de kans vergroten zich fitter te voelen en de kans op bepaalde ziektes verkleinen. 

Aan de andere kant kan snel en veel afvallen ook nadelig zijn voor de gezondheid. Zo kan het resulteren in spierverlies of belemmering in het dagelijks leven op sociaal gebied. 

Meer afvallen dan gezond is

Als iemand al op een gezond gewicht zit en toch meer afvalt tot een te laag BMI dan kan dit juist nadelig zijn voor de gezondheid. Als iemand toch blijft afvallen ondanks het feit dat dit niet gezond is, dan is iemand meer bezig met het afvallen dan voor zijn of haar lichaam gezond is. 

Geen flexibiliteit

Als iemand zo gefixeerd is op afvallen, en bijvoorbeeld bang is om andere producten te eten dan gewoonlijk, dan is er geen flexibiliteit mogelijk. Zo kan iemand bijvoorbeeld vermijden om te gaan uit eten of om af te wisselen met andere producten. Het nadeel hiervan is, is dat een voedingspatroon gebrek aan voldoende voedingsstoffen kan opleveren. Men eet te veel van hetzelfde en kan daardoor te weinig (verschillende) voedingsstoffen binnenkrijgen. 

Aisha Kaars beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Geschreven door Aisha Kaars, Diëtist i.oBSc Voeding en diëtiek

Beoordeel dit antwoord

Wil jij graag je gezondheid verbeteren?

Gebruik onze gratis Matching tool om de voedingsexpert te vinden die jou het beste kan ondersteunen.

Ga naar de Matching tool
Vind jouw ideale voedingsexpert

Beoordeel dit artikel

Gerelateerde artikelen

Afvallen

Afvallen, hoe doe je dat op een gezonde manier?

Afvallen lijkt soms enkel een kwestie van diëten, maar vaak is het resultaat van streng diëten slechts tijdelijk. Op een...

DASH dieet - bloeddruk verlagen en afvallen

DASH dieet - bloeddruk verlagen en afvallen

Het DASH dieet is in eerste instantie ontwikkeld om je bloeddruk te verlagen. Onderzoekers in Amerika merkten dat je oo...

Glycemische Index (GI) helpt bij afvallen en gezonder leven

Glycemische Index (GI) helpt bij afvallen en gezonder leven

Ben jij al bekend met de term 'Glycemische Index'? Het is een term die in de voedingsleer veel gebruikt wordt om de mate...

Wat zegt de kleur van je urine over je gezondheid?

Wat zegt de kleur van je urine over je gezondheid?

Al sinds het bestaan van de mensheid wordt het analyseren van urine gebruikt om gezondheidsproblemen vast te stellen. Da...

Meiraapjes voordelen

Meiraapjes: Voedingsstoffen, Bereiding en Recept

Meiraapjes zijn één van de bekendste vergeten groente. Dit zijn groenten die eeuwenlang gegeten werden, maar die inmidde...

Banaan, De 9 wetenschappelijk bewezen gezondheidsvoordelen

Is een banaan een dikmaker of aanrader?

“Ik eet geen bananen, want van bananen wordt je dik." Dit is iets wat ik regelmatig hoor. Denk jij er ook zo over? Dan ...

kokosmelk, de bewezen gezondheidsvoordelen en -nadelen

Kokosmelk, de voordelen in een (kokos)notendop

Houd jij ook zo van een Thaise groene curry of een Tom Kha Khai soep? Kokosmelk is in deze gerechten de absolute ster.  ...

Lees wat je gemist hebt

9825 Mensen gingen je al voor

Blijf op de hoogte door je in te schrijven voor onze nieuwsbrief. Ontvang tijdelijk ons e-book 'Eet jij gezond?' helemaal gratis.

Je ontvangt maximaal één persoonlijke e-mail per week van een van onze teamleden.
Een postbode met het (PDF) boek 'Gezond eten voor iedereen'