Hulp van voeding bij endometriose

Naar schatting hebben 1 op de 5 vrouwen last van endometriose. Op internet circuleren allerlei voedingsadviezen. Maar met welk dieet verminderen de klachten écht?

Symptomen van endometriose kan behandeld worden met voeding

Wat is endometriose

Endometriose is een chronische aandoening bij vrouwen in de vruchtbare leeftijd, waarbij baarmoederslijmvliesachtig weefsel zich buiten de baarmoeder bevindt op het peritoneum, de eierstokken, eileiders, blaas en/of darmen. Het gaat gepaard met een pijnlijke en hevige menstruatie en vaak chronische buikklachten.

Behandeling bestaat uit de combinatiepil of een hormoonspiraal met als doel de menstruatie te stoppen. Ook kan endometrioseweefsel operatief verwijderd worden. Sommige vrouwen met endometriose willen liever geen hormonen. Voeding zou dan een oplossing kunnen bieden.

Weinig onderbouwing voor endometriose-dieet

Op internet circuleren allerlei “endometriose-diëten” en tegenstrijdige voedingsadviezen. In de wetenschappelijke blijkt er nog weinig tot geen wetenschappelijk bewijs voor het weglaten van bijvoorbeeld koffie en gluten.

Wel lijkt het beperken van rood en bewerkt vlees en alcohol gunstig. Verder is het vooral streven naar een gezond, volwaardig voedingspatroon, rijk aan groente, fruit, peulvruchten, noten, vis, volkoren producten en voldoende zuivel.

Laag FODMAP-dieet

Endometriose gaat vaak gepaard met darmklachten en die lijken op het prikkelbare darmsyndroom. Een zogenoemd laag FODMAP-dieet helpt daar soms bij. Daarom zetten diëtisten dit dieet ook wel in bij endometriose.

In de praktijk worden daar goede resultaten mee geboekt. Hoewel het dieet meestal geen invloed heeft op de klachten rondom de menstruatie, verminderen de darmklachten wel duidelijk.

Tip

Het lage FODMAP-dieet gaat om het weglaten van specifieke voedingsstoffen. De afkorting staat voor Fermenteerbare Oligosacchariden, Disacchariden, Monosacchariden en Polyolen.

Voedingswetenschapper Angela Sever

Geschreven door Angela Severs, VoedingswetenschapperWO niveau Wetenschappelijke voedingsdeskundige A, BSc Biochemicus, MSc Scheikundige Technologie

Bericht bewaren
Beoordeel

Mogelijk ook interessant

eetstoornissen hulp

First EET kit: platform en podcastserie voor hulp bij eetstoornissen

Het aantal jongeren met een eetstoornis is sinds de covid-pandemie fors toegenomen. Om bij te dragen aan de groeiende ke...

duurzaam eten

Gezonde en duurzame voeding gaan meestal hand in hand

Om in de toekomst iedereen te voeden, is het nodig om duurzamer te gaan eten. Maar hoe doe je dat? Prof. Ingeborg Brouwe...

Gezondeten.nl | Veganistisch niet geschikt voor kinderen tot 3 jaar en zwangeren

Veganistisch? Niet geschikt voor kinderen tot 3 jaar en zwangeren

De Hoge Gezondheidsraad in België raadt een veganistische voeding af voor kinderen tot 3 jaar en voor zwangere vrouwen e...

artsen voeding

Artsen gaan meer leren over voeding

Artsen in opleiding van de Universiteit Utrecht gaan samenwerken met voedingsstudenten van Wageningen Universiteit. Het ...

Gezondeten.nl Oproep aan nieuwe kabinet: maak ons eten weer gezond!

Oproep aan nieuwe kabinet: maak ons eten weer gezond!

Medische experts, voedingswetenschappers en bezorgde consumenten roepen het nog te vormen nieuwe kabinet alvast dringend...

Toon meer (211)