Hulp van voeding bij endometriose

Naar schatting hebben 1 op de 5 vrouwen last van endometriose. Op internet circuleren allerlei voedingsadviezen. Maar met welk dieet verminderen de klachten écht?

Symptomen van endometriose kan behandeld worden met voeding

Wat is endometriose

Endometriose is een chronische aandoening bij vrouwen in de vruchtbare leeftijd, waarbij baarmoederslijmvliesachtig weefsel zich buiten de baarmoeder bevindt op het peritoneum, de eierstokken, eileiders, blaas en/of darmen. Het gaat gepaard met een pijnlijke en hevige menstruatie en vaak chronische buikklachten.

Behandeling bestaat uit de combinatiepil of een hormoonspiraal met als doel de menstruatie te stoppen. Ook kan endometrioseweefsel operatief verwijderd worden. Sommige vrouwen met endometriose willen liever geen hormonen. Voeding zou dan een oplossing kunnen bieden.

Benieuwd hoe gezond jij echt eet? Doe de quiz!

Hoe gezond eet jij?

Doe de quiz en kom er in enkele minuten achter! Ook ontvang je een persoonlijk advies waarin staat hoe je je eetpatroon kunt verbeteren.

Benieuwd hoe gezond jij echt eet? Doe de quiz!

Wil jij graag je gezondheid verbeteren?

Gebruik onze gratis Matching tool om de voedingsexpert te vinden die jou het beste kan ondersteunen.

Ga naar de Matching tool
Vind jouw ideale voedingsexpert

Weinig onderbouwing voor endometriose-dieet

Op internet circuleren allerlei “endometriose-diëten” en tegenstrijdige voedingsadviezen. In de wetenschappelijke blijkt er nog weinig tot geen wetenschappelijk bewijs voor het weglaten van bijvoorbeeld koffie en gluten.

Wel lijkt het beperken van rood en bewerkt vlees en alcohol gunstig. Verder is het vooral streven naar een gezond, volwaardig voedingspatroon, rijk aan groente, fruit, peulvruchten, noten, vis, volkoren producten en voldoende zuivel.

Laag FODMAP-dieet

Endometriose gaat vaak gepaard met darmklachten en die lijken op het prikkelbare darmsyndroom. Een zogenoemd laag FODMAP-dieet helpt daar soms bij. Daarom zetten diëtisten dit dieet ook wel in bij endometriose.

In de praktijk worden daar goede resultaten mee geboekt. Hoewel het dieet meestal geen invloed heeft op de klachten rondom de menstruatie, verminderen de darmklachten wel duidelijk.

Benieuwd hoe gezond jij echt eet? Doe de quiz!

Hoe gezond eet jij?

Doe de quiz en kom er in enkele minuten achter! Ook ontvang je een persoonlijk advies waarin staat hoe je je eetpatroon kunt verbeteren.

Benieuwd hoe gezond jij echt eet? Doe de quiz!
Tip

Het lage FODMAP-dieet gaat om het weglaten van specifieke voedingsstoffen. De afkorting staat voor Fermenteerbare Oligosacchariden, Disacchariden, Monosacchariden en Polyolen.

Voedingswetenschapper Angela Sever

Geschreven door Angela Severs, VoedingswetenschapperWO niveau Wetenschappelijke voedingsdeskundige A, BSc Biochemicus, MSc Scheikundige Technologie

Beoordeel dit nieuws

Wil jij graag je gezondheid verbeteren?

Gebruik onze gratis Matching tool om de voedingsexpert te vinden die jou het beste kan ondersteunen.

Ga naar de Matching tool
Vind jouw ideale voedingsexpert

Beoordeel dit artikel

Gerelateerde artikelen

Alizonne dieet therapeut

Alizonne dieet: de voor- en nadelen van Alizonne therapie

Het Alizonne dieet is uitgegroeid tot een grote trend in Nederland. Met dit dieet hebben verschillende bekende Nederland...

Montignac dieet

Montignac dieet

Bij het volgen van het Montignac dieet is het de bedoeling dat je geen koolhydraten nuttigt in combinatie met vetten. Da...

Het rawfood dieet - rauw eten

Het rawfood dieet - rauw eten

Rawfood is op dit moment erg hip. De sap- en saladebarretjes schieten als paddenstoelen uit de  grond. Het lijkt wel als...

DASH dieet - bloeddruk verlagen en afvallen

DASH dieet - bloeddruk verlagen en afvallen

Het DASH dieet is in eerste instantie ontwikkeld om je bloeddruk te verlagen. Onderzoekers in Amerika merkten dat je oo...

Opgeblazen buik en winderigheid

Opgeblazen buik: wat zijn de oorzaken en hoe kom je er van af?

Misschien heb je wel eens van de term ‘een opgeblazen buik’ gehoord. Heb je vaak last van een opgeblazen gevoel na het e...

Pijn in onderbuik (lage buikpijn): symptomen, oorzaken & behandeling

Pijn in je onderbuik (lage buikpijn): symptomen, oorzaken & behandeling

Pijn in je onderbuik (lage buikpijn) is een veel voorkomende pijn. De buikpijn kan zeurend, stekend, brandend, bonzend o...

Premenstrueel syndroom (PMS): oorzaken en behandeling

Premenstrueel syndroom (PMS), oorzaken en behandeling

Veel vrouwen zijn er zich niet bewust van dat hun klachten gerelateerd zijn aan PMS. Het is daarom goed om te weten of j...

Lees wat je gemist hebt

10030 Mensen gingen je al voor

Blijf op de hoogte door je in te schrijven voor onze nieuwsbrief. Ontvang tijdelijk ons e-book 'Eet jij gezond?' helemaal gratis.

Je ontvangt maximaal één persoonlijke e-mail per week van een van onze teamleden.
Een postbode met het (PDF) boek 'Gezond eten voor iedereen'