Hoe raak je bruin vet kwijt?

Ons lichaam kent wit vet en bruin vet. Hoewel te veel wit vet slecht voor ons is, is bruin vet juist heel nuttig.

Wanneer bruine vetcellen actief zijn, houden ze onze lichaamstemperatuur op peil. Het zet energie uit suiker en vet om in lichaamswarmte. Hierdoor gaat het gerucht dat je af zou kunnen vallen door je wat meer in de kou te bevinden. Zo makkelijk gaat dat echter niet. Levensstijl blijft de belangrijkste factor in gewichtsverlies en vetverlies, waaronder ook het verlies van bruin vet. Wil je afvallen? Eet gezond, eet niet te veel en probeer regelmatig te bewegen.

Geschreven door

Diëtist Melissa Verlaan beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Melissa Verlaan

Diëtist bij Coloriet

Mogelijk ook interessant om te weten

Wat is het verschil tussen bruin en wit vet?

Mireille Bakermans
Het verschil tussen bruin en wit vet is dat bruin vet energie in warmte kan omzetten en wit vet kan dit niet. Wit vet slaat de energie op in vet.Korto...

Wat is bruin vet?

Julia Haarhuis
In je lichaam bestaan er twee verschillende soorten vetweefsel, namelijk wit vet en bruin vet. Bruin vet is vetweefsel dat energie, van bijvoorbeeld s...

Hoe raak je wit vet kwijt?

Joyce Vink
Wit vet(weefsel) bestaat voornamelijk uit grote vetdruppels. Doel wit vet Het doel van wit vet(weefsel) is om een voorraad reserve-energie op te sla...

Hoe raak je wit vet kwijt?

Joyce Vink
Wit vet(weefsel) bestaat voornamelijk uit grote vetdruppels. Doel wit vet Het doel van wit vet(weefsel) is om een voorraad reserve-energie op te sla...

Raak je vocht kwijt door koffie?

Johnny van Schooneveld
Koffie werkt niet vochtafdrijvend. Koffie draagt op een goede manier bij aan een gezonde vochtinname. Cafeïne stimuleert de nieren waardoor het ingeno...
Toon meer (471)
Volg ons