Kan je dik worden bij een hoge stofwisseling?

Ook mensen met een hoge stofwisseling kunnen te zwaar worden wanneer ze meer eten dan ze verbranden. Echter is hier meer eten voor nodig dan bij iemand met een normale of langzame stofwisseling. Een hoge stofwisseling kan worden veroorzaakt door ziekte of genen.

Het is deels feit en deels fabel dat metabolisme de sleutel is om te afvallen. De opkomst van zwaarlijvigheid kan niet volledig worden toegeschreven aan een erfelijke neiging tot een traag metabolisme. Genen veranderen niet zo snel. Iets uit de omgeving, met name veranderingen in het dieet en te weinig lichaamsbeweging, zijn veel waarschijnlijker de boosdoeners.

Als het om gewicht gaat, is metabolisme belangrijk en heeft het een genetische component. Of je je stofwisseling kunt veranderen, is echter een kwestie van veel discussie. Het is duidelijk dat je kunt veranderen hoe je de calorieën die je binnenkrijgt, afzet tegen de calorieën die je door activiteit verbrandt, waardoor het gewicht kan veranderen.

Geschreven door

Diëtist Desiré van der Kruk beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Desiré van der Kruk

Diëtist & Eigenaresse van Jouwfoodplan.nl

Mogelijk ook interessant om te weten

Wat is je stofwisseling?

Terry Schouten
Je stofwisseling, ofwel je metabolisme, is het geheel aan processen die in je lichaam plaatsvinden bij het afbreken van voedingsstoffen. Deze voedings...

Stimuleert pittig of gekruid eten je stofwisseling?

Aisha Kaars
Pittig of gekruid eten kan de stofwisseling iets versnellen. Wel hangt het ervan af om wat voor kruiden het gaat. Als een kruidenmix bepaalde pepers b...

Zijn er activiteiten die je stofwisseling beïnvloeden?

Simone Braams
De stofwisseling, oftewel het metabolisme, is een proces in ons lichaam waarin er uit voeding energie geproduceerd kan worden. Het is genetisch bepaal...

Wat houdt een verlaagde stofwisseling in?

Desiré van der Kruk
Een verlaagde stofwisseling houdt in dat je stofwisseling, ofwel metabolisme, langzamer werkt dan normaal of dan de gemiddelde mens. Redenen hiervoor ...

Kan je dik zijn omdat je "zware botten" hebt?

Johnny van Schooneveld
Zware botten bestaan niet en het is een fabel dat je dik kan zijn vanwege zware botten. Het gewicht in botten van mensen kan iets verschillen, maar da...
Toon meer (1038)
Volg ons