Haalt je lichaam energie uit licht?

Wij halen energie niet uit licht, maar uit onze voeding. De hoeveelheid energie in voeding wordt aangeduid met kcal. Krijg je meer energie binnen dan dat je nodig hebt, dan kom je in gewicht aan. Dit werkt ook andersom; krijg je minder energie binnen dan dat je nodig hebt, dan val je af.

Echter kunnen wij door zonlicht wel vitamine D aanmaken in onze huid. Heb je een tekort aan vitamine D, dan kun je eerder moe voelen en daardoor minder energie hebben. Dit gebeurt eerder in de wintermaanden, omdat dan de zon minder schijnt. Naast de aanmaak van vitamine D is een beetje zonlicht ook goed voor de mentale gesteldheid.

Geschreven door

Diëtist Johnny van Schooneveld beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Johnny van Schooneveld

Diëtist bij OREC

Mogelijk ook interessant om te weten

Hoe lang duurt het voordat je lichaam energie naar vet omzet?

Rabia Kechouh
Het lichaam kan de energie uit voedsel binnen drie uur omzetten naar lichaamsvet. De energie uit ons voedsel bestaat uit koolhydraten, vetten en eiwit...
Diëten +1

Waarom voel ik me licht in mijn hoofd door mijn dieet?

Joyce Vink
Een licht gevoel in je hoofd, ook wel duizeligheid, kan een gevolg zijn van een dieet. Dit kan gebeuren bij bijvoorbeeld een koolhydraatarm dieet, bij...

Wat is de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid koolhydraten?

Terry Schouten
Koolhydraten behoren tot de macronutriënten, net als eiwitten en vetten. Het lichaam heeft koolhydraten nodig om goed te kunnen functioneren. Koolhydr...

Wat gebeurt er met je lichaam als je een hele dag niets eet?

Desiré van der Kruk
Als het vasten begint en je een paar uur niet hebt gegeten dan daalt je bloedsuiker. Om deze op peil te brengen haalt je lichaam glucose, enkelvoudige...

Wat zijn voedingstips voor meer energie?

Joyce Vink
Een energierijke voeding bevat voedingsmiddelen die ervoor zorgen dat het lichaam meer calorieën binnenkrijgt dan dat het nodig heeft zodat het g...
Toon meer (652)
Volg ons