Wat kan ik het beste eten en drinken bij migraine?

Uit onderzoek blijkt niet of bepaalde voeding kan helpen tegen migraine.

De hoofdpijn bij migraine is vaak zo heftig dat er bijna niks gedaan kan worden tijdens de aanval. Rusten is hierbij de beste optie. Ga jezelf niet forceren om iets te eten, vooral niet als je misselijk bent en eventueel moet overgeven.

Lukt het wel om te eten, probeer dan iets stevigs te eten. Denk aan een volkoren boterham met een plak kaas. Het is belangrijk dat je niet uitdroogt, want daardoor kan de hoofdpijn heviger worden. Let er dus op dat je genoeg blijft drinken en zet altijd een goed gevuld glas water naast je bed.

Een goed eet- en slaappatroon kan ervoor zorgen dat migraine minder snel ontstaat.

Geschreven door

Diëtist Johnny van Schooneveld beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Johnny van Schooneveld

Diëtist bij OREC

Mogelijk ook interessant om te weten

Kan voeding de oorzaak zijn van migraine?

Melissa Verlaan
Migraine is een nare aanval van hoofdpijn. Dit komt door het prikkelen van de zenuwen. Hierbij zetten de bloedvaten in het hoofd uit, wat de zenuwen v...
Diëten +1

Wat is het Stanton Migraine Protocol?

Wendy van Doorn
Het Stanton Migraine Protocol is een protocol met voedingsrichtlijnen bij migraine, opgesteld door de Amerikaanse arts en wetenschapper Dr. Angela Sta...

Op welke momenten op de dag kan ik het beste (water) drinken?

Ilse Brand
Het menselijk lichaam bestaat voor ongeveer 60% uit water. Je verliest water door te plassen en te zweten. Wat je aan vocht verliest, vul je vooral aa...

Wat kan ik het beste eten of drinken bij hoofdpijn?

Samantha Annaars
Er zijn ontzettend veel oorzaken die kunnen leiden tot hoofdpijn. Afhankelijk van de oorzaak kan je verschillende dingen doen om klachten te verminder...

Wat kan je het beste eten voor een examen?

Else Teuben
In je voorbereiding naar een belangrijk examen of rij-examen kun je je gestresst voelen en schiet goede voeding er soms bij in. De beste voorbereiding...
Toon meer (1274)
Volg ons