Wat moet ik wel of niet eten voor een sterk en mooi gebit?

In vrijwel alles wat we dagelijks consumeren zitten suikers en zuren die het gebit kunnen aantasten. Om deze reden wordt geadviseerd om dagelijks niet meer dan zeven eet- en drinkmomenten te hebben.

Zuren en suikers kunnen het tandglazuur beschadigen waardoor gaatjes kunnen ontstaan. Uitgezonderd is het drinken van water, want water drinken kan wel de hele dag door zonder dat het van invloed is op het gebit.

Koffie en thee zonder suiker bevatten geen zuren of suiker, maar kunnen wel geelbruine verkleuringen van het gebit veroorzaken. Consumptie van zwarte thee en koffie geeft de grootste kans op verkleuringen. Wil je een stralend wit gebit behouden, dan kun je het beste kiezen voor verse kruidenthee zoals gemberthee of een milde muntthee.

Geschreven door

Samantha Annaars beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Samantha Annaars

Diëtist & Eigenaresse Online-afslanken.nl

Mogelijk ook interessant om te weten

Is zwarte thee slecht voor je gebit?

Ilse Brand
Uit onderzoek komt naar voren dat vruchtentheeën de tanden en kiezen laten eroderen. Met heet water zijn de natuurlijke zuren van het fruit in het the...

Welke soorten voedsel zijn goed voor mijn mondhygiëne?

Simone Braams
Naast het regelmatig drinken van water, voor reiniging, zijn er geen specifieke voedingsmiddelen die een speciale rol vervullen in de mond. Je gebit i...

Waar is kauwgom kauwen goed voor?

Johnny van Schooneveld
Onderzoek wijst uit dat kauwgom met muntsmaak het gevoel van vermoeidheid drastisch kan verminderen. In een andere studie ontdekte men dat kauwgom str...

Is koolzuurhoudend water slecht voor je tanden?

Julia Haarhuis
Koolzuur, oftewel koolstofdioxide, is aanwezig in verschillende frisdranken, alcoholische dranken en ook in koolzuurhoudend water. Hoewel koolzuurhoud...

Wat is een dieettip waar elk mens baat bij zou hebben?

Melissa Verlaan
Er is geen enkel dieet dat voor 100% bij iedereen past. Elk mens heeft zijn eigen behoeften en medische situatie. Maar wat je gezondheidsdoel ook is, ...
Toon meer (1243)
Volg ons