Wanneer is GABA als supplement nuttig?

Het suppleren van GABA zou kunnen helpen bij het verminderen van angst, spanning en slaapproblemen. GABA is een neurotransmitter met een remmende werking op het zenuwstelsel. Doordat GABA de zenuwimpulsen remt, heeft het een kalmerend effect.

Het is gebleken dat mensen met een laag GABA level in de hersenen gevoeliger zijn voor prikkels. Wanneer een remmende neurotransmitter onvoldoende aanwezig is, kan er overactiviteit van een stimulerende neurotransmitter ontstaan. Hierdoor kan er sneller spanning optreden wat kan overgaan in angst. Ook drukke gedachten en hyperactiviteit zoals piekeren kunnen een gevolg zijn van onvoldoende GABA. Wanneer je moeite hebt om deze gedachten tot rust te brengen, kunnen er slaapproblemen ontstaan.

Naast verminderen van spanning en slaapproblemen lijkt GABA suppletie ook de spanningsboog en het geheugen bij kinderen met ADHD te verbeteren. Verder wordt er veel onderzoek gedaan naar mogelijk positieve effecten bij chronische bronchitis, de ziekte van Cushing en epilepsie. Zo is medicatie bij epilepsie erop gericht om de werking van GABA in de hersenen te versterken. Of suppletie van deze neurotransmitter dan ook een positief effect heeft moet nog verder worden onderzocht.

Geschreven door

Diëtist Wendy van Doorn beantwoord jouw vragen | Gezondeten.nl

Mogelijk ook interessant om te weten

Zijn superfoods nuttig?

Terry Schouten
Omdat de term superfoods geen beschermde naam is, kan iedereen deze naam voor zijn product gebruiken. Waar komt de naam superfoods dan vandaan? Van su...

Zijn supplementen noodzakelijk of nuttig?

Aisha Kaars
Supplementen zijn er in verschillende vormen. Zo heb je pillen, druppels poeders of capsules. In bepaalde gevallen kunnen supplementen een bijdrage le...

Is het plastic omhulsel van een voedingssupplement gevaarlijk?

Sabrina Porru
Een capsule is een omhulsel welke vaak gemaakt wordt van gelatine en waarin de voedingsstoffen afgepast zijn zodat deze door de gebruiker kan worden i...

Wat zijn neurotransmitters?

Simone Braams
Neurotransmitters zorgen voor de communicatie in de hersenen, we noemen ze ook wel signaalstoffen. Naast de communicatie binnen het zenuwstelsel zijn ...

Welk multivitamine supplement is het beste?

Johnny van Schooneveld
Er is niet één merk multivitamine het beste. Het soort multivitamine daarentegen wel. De kwaliteit ligt aan de dosering van de vitamines in de pil. Na...
Toon meer (397)
Volg ons