Waarom is een glas water 's ochtends goed voor je?

Water drinken is ongelofelijk belangrijk voor je lichaam. We kunnen maar maximaal drie dagen zonder water. We moeten minimaal 1,5 tot 2 liter water per dag drinken. Genoeg water drinken zorgt voor een goede stoelgang, de temperatuurregeling in je lichaam en het transport van voedings- en afvalstoffen.

Na het slapen heb je al enige tijd niet meer gedronken. Vandaar dat het fijn en goed is om weer wat water te drinken. Dit kan je vaak ook zien aan de kleur van je urine. Donkergele urine betekent dat je te weinig hebt gedronken. Dit is vaak het geval in de ochtend.

Een glas water heeft geen magische krachten in de ochtend, maar het is gewoon belangrijk om genoeg te drinken en dit over de dag te verspreiden. Water is ook een goede dorstlesser, omdat het geen kcal levert en je tanden niet aantast. Kies bij voorkeur voor kraanwater.

Geschreven door

Diëtist Johnny van Schooneveld beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Johnny van Schooneveld

Diëtist bij OREC

Mogelijk ook interessant om te weten

Is 's ochtends een glas water met citroensap gezond?

Rabia Kechouh
Een glas water met citroensap is een goed alternatief voor suikerrijke dranken; het is caloriearm en heeft toch een smaakje. Echter, een glas water me...

Hoe snel verwerkt je lichaam een glas water?

Julia Haarhuis
Als je een glas water drinkt, absorbeert je lichaam dit zodra het water in je maag terechtkomt. In de maag en de dunne darm wordt het water opgenomen ...

Hoe zorg je ervoor dat je dagelijks meer water drinkt?

Terry Schouten
Water is noodzakelijk Het is belangrijk om dagelijks voldoende water te drinken (1,5 tot 2 liter per dag). Je lichaam bestaat voor 70% uit water, het...

Helpt een glas water voor het eten bij het afslanken?

Professor Bink
Ja, het kan helpen. Dit heeft als reden dat je de dorst vermindert en niet gaat eten uit vermoeidheid. Weinig drinken leidt tot vermoeidheid, omdat he...

Wat was het geheim achter het Sonja Bakker dieet?

Desiré van der Kruk
Sonja bakker, geboren in 1974 te Avenhorn, is een bekend gewichtsconsulent. Zelf heeft zij meerdere diëten geprobeerd voordat ze in 1997 haar diploma ...
Toon meer (681)
Volg ons