Wat is honger?

Het menselijk lichaam heeft voeding nodig om goed te kunnen functioneren. Wanneer het lichaam lange tijd geen voeding krijgt, volgt uiteindelijk de dood. Hoe lang het lichaam het volhoudt zonder eten is per persoon verschillend. Dit is afhankelijk van de hoeveelheid vetmassa (reserves) in het lichaam, maar ook of je al dan niet vocht weet binnen te krijgen waar wat zout in zit. Wanneer je kunt drinken en voldoende zout binnenkrijgt, houdt het lichaam het een stuk langer vol dan zonder.

Als je honger hebt geeft het lichaam een biologisch signaal; er is acuut eten nodig. Dit is wat anders dan ''trek''.

Honger hoeft niet alleen te ontstaan bij een (langdurig) tekort aan calorieën. Ook door ondervoeding, veroorzaakt door een langdurig tekort aan noodzakelijke voedingsstoffen, kan honger ontstaan.

Geschreven door

Samantha Annaars beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Samantha Annaars

Diëtist & Eigenaresse Online-afslanken.nl

Mogelijk ook interessant om te weten

Waarom is er nog geen pil bedacht die de honger stilt?

Fleur Lassche
Dit is een veelgestelde en interessante vraag. Een pil zou een "gemakkelijke" oplossing zijn voor onze honger. Er zijn zeker producten te vinden die c...

Wat is intuïtief eten anders dan een dieet?

Wendy van Doorn
Intuïtief eten is geen dieet maar een eetstijl waarbij er gegeten wordt op basis van het honger en verzadigingsgevoel. Je eet hierbij dus op intu...

Wat is het verschil tussen trek en honger?

Professor Bink
Honger heb je wanneer je spreekt over een langdurige periode zonder eten. Niet één of twee uur, maar soms een dag of langer zonder eten. In derdewerel...

Waarom heb ik geen honger na het sporten?

Mireille Bakermans
De reden waarom je na het sporten geen honger hebt heeft te maken met eetlust-regulerende hormonen. Eetlust-regulerende hormonen en hongergevoel worde...

Hoe kun je je voeden door te luisteren naar je lichaam?

Terry Schouten
Doordat we in de meeste Westerse landen altijd voedsel ter beschikking hebben, zijn we niet meer zo goed in het luisteren naar onze biologische klok. ...
Toon meer (945)
Volg ons