Welke huidklachten ontstaan bij een vitaminetekort?

Huidklachten ontstaan vaak bij een tekort aan vitamine A, E en de B-vitamines. Denk aan klachten zoals broze nagels, een schilferige huid, kloven in de lippen en ontstekingen van de huid gecombineerd met uitslag. Huidklachten gaan vaak samen met een slechte conditie van het haar. Het haar kan uitvallen of heel droog worden.

Het beste medicijn tegen huid- en haarklachten is gezonde voeding. Eet gevarieerd en gezond. Probeer ook elke dag dertig minuten tussen 11.00 uur 's ochtends en 15.00 uur 's middags buiten te zijn.

In principe heb je geen vitamine supplementen nodig. Heb je al enige tekorten, waardoor de huid slecht is, ga dan naar een diëtist om te kijken of je genoeg van alle vitamines en mineralen binnenkrijgt.

Geschreven door

Diëtist Johnny van Schooneveld beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Johnny van Schooneveld

Diëtist bij OREC

Mogelijk ook interessant om te weten

Hoe bemerk ik een vitaminetekort aan mijn lichaam?

Simone de Lange
Een vitaminetekort kun je hebben zonder daar iets van te merken. Echter kunnen op den duur klachten ontstaan en kan een langdurig vitaminetekort tot s...

Hoe en wanneer is het beroep diëtist ontstaan?

Desiré van der Kruk
Hoewel dieet en voeding al vele eeuwen als essentieel wordt beschouwd voor de gezondheid, ontwikkelde diëtetiek pas in de 19e eeuw met de vooruitgang ...

Kan voedsel impact hebben op huidaandoeningen?

Alicia Izeboud
Voeding kan invloed hebben op huidaandoeningen. Er wordt veel onderzoek gedaan naar de relatie tussen voeding en de huid. Snelle suikers, zoals in wit...

Wat is een EMB-bloedtest?

Simone Braams
Een EMB-bloedtest is een energetisch morfologische bloedtest. Hierbij wordt je bloed door middel van microscopisch onderzoek en energetische trillinge...

Wat zijn metabole ziektes?

Alicia Izeboud
Metabole ziektes worden ook wel stofwisselingsziektes genoemd. Stofwisselingsziekten zijn zeldzame erfelijke ziektes en ontstaan door stoornissen in d...
Toon meer (356)
Volg ons