Huidklachten ontstaan vaak bij een tekort aan vitamine A, E en de B-vitamines. Denk aan klachten zoals broze nagels, een schilferige huid, kloven in de lippen en ontstekingen van de huid gecombineerd met uitslag. Huidklachten gaan vaak samen met een slechte conditie van het haar. Het haar kan uitvallen of heel droog worden.
Het beste medicijn tegen huid- en haarklachten is gezonde voeding. Eet gevarieerd en gezond. Probeer ook elke dag dertig minuten tussen 11.00 uur 's ochtends en 15.00 uur 's middags buiten te zijn.
In principe heb je geen vitamine supplementen nodig. Heb je al enige tekorten, waardoor de huid slecht is, ga dan naar een diëtist om te kijken of je genoeg van alle vitamines en mineralen binnenkrijgt.
