Hoe voorkom ik een hypo bij diabetes?

Mensen met diabetes die insuline of bepaalde tabletten gebruiken, zoals sulfonylureumderivaten, hebben een verhoogd risico op hypoglykemie, ofwel een te lage bloedsuiker. We spreken over hypoglykemie wanneer de bloedsuikerspiegel onder de 4 millimol per liter daalt. Een onbehandelde hypoglykemie kan leiden tot bewustzijnsverlies en uiteindelijk een coma.

Om hypo's te voorkomen, is het belangrijk om te begrijpen waarom je lage bloedglucosespiegels hebt. Zo kan intensief sporten, te weinig of te laat eten en te veel insuline hypoglykemie veroorzaken. Alcohol is een andere factor waarvan bekend is dat deze leidt tot een grotere kans op hypo's gedurende de nacht.

Om een lage bloedsuiker voor te zijn dien je:
• Tijdig maaltijden en tussendoortjes te eten;
• Regelmatig je bloedsuikerlevels te meten;
• Extra koolhydraten te eten op momenten dat je een lagere bloedsuiker verwacht zoals na het sporten of uitgaan.

Een andere beschikbare optie is om de hoeveelheid insuline aan te passen, spreek hierover met je arts of diabetesverpleegkundige.

Geschreven door

Diëtist Desiré van der Kruk beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Desiré van der Kruk

Diëtist & Eigenaresse van Jouwfoodplan.nl

Mogelijk ook interessant om te weten

Wat is een hyper en hoe voorkom ik dit?

Terry Schouten
Een te hoge bloedsuikerspiegel wordt een hyperglykemie oftewel hyper genoemd. Je bloedsuikerspiegel fluctueert gedurende de dag, dit heeft onder ander...

Hoe ontstaat een suikerdip?

Terry Schouten
Koolhydraten die we door voeding binnenkrijgen, worden door het lichaam omgezet in glucose. Glucose komt vervolgens in ons bloed terecht. Wanneer er v...

Wat is diabetes?

Alicia Izeboud
Diabetes is een aandoening waarbij het bloedsuiker in het lichaam uit balans is. Vaak wordt het ook wel suikerziekte genoemd. Als je diabetes hebt maa...

Kun je genezen van diabetes type 2 door gezonde voeding?

Alicia Izeboud
Diabetes type 2 is een aandoening waarbij suiker in het bloed slechter door de lichaamscellen wordt opgenomen. Dit kan als gevolg leiden tot hart- en ...

Hoe ziet het eetpatroon van een diabetes patiënt eruit?

Wendy van Doorn
Hoe het eetpatroon eruit zou moeten zien voor een diabetes patiënt verschilt per type diabeet en het persoonlijke doel. Bij een diabetes type 1 patiën...
Toon meer (339)
Volg ons