Kom je aan van eten na 8 uur 's avonds?

Er is geen sterk wetenschappelijk bewijs dat het eten van voedsel na 8 uur 's avonds ervoor kan zorgen dat je meer aankomt in lichaamsgewicht dan bij het eten van voedsel op een eerder tijdstip. Je komt alleen aan als je meer energie (calorieën) binnen krijgt uit voeding dan dat je verbrandt door bijvoorbeeld lichamelijke beweging. Het maakt hierbij niet uit of je deze energie in de ochtend of in de avond binnen krijgt. Het verbranden van energie gebeurt namelijk over een lange periode.

Geschreven door

Rabia Kechouch beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Rabia Kechouh

Diëtist i.o.

Mogelijk ook interessant om te weten

Telt een half uur wandelen ook als beweging?

Johnny van Schooneveld
Een half uur wandelen valt zeker onder beweging. Wandelen valt onder matig intensief bewegen volgens het MET-waarde systeem. Sinds 2017 heeft de Gezon...

Word je dik van eten na acht uur 's avonds?

Samantha Annaars
Je wordt dikker wanneer je structureel meer calorieën binnen krijgt dan je verbruikt. Het gaat er dus meer om hoeveel calorieën je op een dag in totaa...
Diëten +1

Hoe kun je voorkomen dat je 's avonds laat honger krijgt?

Melissa Verlaan
Trek in de avond is voor veel mensen herkenbaar. s' Avonds is ook vaak wanneer de bittergarnituur of andere minder gezonde snacks op tafel komen te st...

Hoeveel calorieën verbrand je met verschillende huishoudelijke taken?

Alyssa Blok
Bewegen is goed voor het lichaam en zorgt ervoor dat we calorieën verbranden. Aan je gezondheid werken en eventueel afvallen hoeft dus niet altij...
Diëten +1

Wat gebeurt er met je lichaam tijdens (intermittent) vasten?

Alicia Izeboud
Intermittent vasten betekent eigenlijk 'afwisselend vasten'. Het wordt in allerlei verschillende vormen gedaan. Bekende vormen van vasten Om de da...
Toon meer (673)
Volg ons