In hoeverre moeten mannen anders eten dan vrouwen?

In hoeverre mannen anders moeten eten dan vrouwen hangt af van meerdere factoren.

Mannen zijn vaak langer en zwaarder dan vrouwen en hebben daarom vaak meer voeding en energie nodig om gezond te zijn. Ook hebben mannen vaak van nature meer spiermassa en spieren verbranden ook meer calorieën dan vet.

Naast genetische en fysieke factoren, speelt leefstijl ook een belangrijke rol. Een man die bijvoorbeeld 1,80m is en weinig beweegt kan een lagere energiebehoefte hebben dan een vrouw die heel actief is en 1,65m is. Maar een man die 1,80m is en wel heel actief is zou waarschijnlijk meer energie nodig hebben.

Geschreven door

Aisha Kaars beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Aisha Kaars

Diëtist i.o

Mogelijk ook interessant om te weten

Waarom moeten vrouwen minder calorieën eten dan mannen?

Alicia Izeboud
Vanuit de Nederlandse Gezondheidsraad is er een algemeen advies voor mannen en vrouwen gegeven over wat hun calorieën inname zou moeten zijn. Voo...

Wat is de ADH van alle mineralen?

Julia Haarhuis
De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) verschilt per mineraal. Met de ADH bedoelen we de hoeveelheid die voldoende is voor het grootste gedeelte v...

Waarom hebben vrouwen een hoger vetpercentage?

Alicia Izeboud
Elke vrouw slaat meer vet op dan mannen. Beide geslachten consumeren gemiddeld hetzelfde percentage vet als onderdeel van hun eetpatroon. Daarbij krij...

Hebben vrouwen meer ijzer nodig?

Alicia Izeboud
Mannen en vrouwen hebben dezelfde hoeveelheid ijzer nodig totdat vrouwen gaan menstrueren. Dit is tot ongeveer 13 jaar 11 mg per dag. Omdat vrouwen ti...

Waarom krijgen mannen een bierbuik?

Mireille Bakermans
Mannen krijgen een bierbuik door de afname van testosteron in het mannelijke lichaam. Testosteron zorgt voor de aanmaak van spieren en voor een laag v...
Toon meer (684)
Volg ons