Wat is een normale waarde voor de bloedsuikerspiegel?

De waarde van de bloedsuikerspiegel kan worden bepaald door de bloedglucose te meten. Dit gebeurt door middel van een bloedafname. Een gezonde bloedglucose zit tussen de 4 mmol/L tot 8 mmol/L.

Als de bloedglucosewaarde hieronder komt is er sprake van een hypo. Hierbij kunnen klachten als duizeligheid, wazig zien en vermoeidheid voorkomen. Als de waardes erboven zitten wordt er gesproken van een hyper, waarbij klachten kunnen ontstaan als een droge tong, veel dorst hebben en slaperigheid.

Deze pieken en dalen in de bloedsuikerspiegel kunnen vaak voorkomen worden door producten te eten met een lage glycemische index. Dit zijn onder andere noten, tomaten en yoghurt.

Geschreven door

Aisha Kaars beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Aisha Kaars

Diëtist i.o

Mogelijk ook interessant om te weten

Hoe werkt het MET-waarde systeem?

Johnny van Schooneveld
In 2017 heeft de Gezondheidsraad de beweegrichtlijnen aangepast. Volwassenen moeten minstens twee en half uur per week matig intensief bewegen. Wat is...

Hoeveel calorieën verbrand je met 10.000 stappen per dag?

Johnny van Schooneveld
Hoeveel calorieën je met wandelen verbrandt is heel lastig in te schatten en dit is voor iedereen anders. Hier is je gewicht bijvoorbeeld een gro...

Hoe werkt onze bloedsuikerspiegel?

Professor Bink
Wanneer we koolhydraten eten breekt ons spijsverteringsstelsel een aantal van die koolhydraten af in glucose. Deze glucose komt in het bloed terecht ...

Wat bedoelt men met matig intensief bewegen?

Melissa Verlaan
Beweegrichtlijnen In de beweegrichtlijnen van de Gezondheidsraad staat onder andere het advies om 150 minuten per week matig intensief te bewegen. Di...

Is koolzuurhoudend water slecht voor je tanden?

Julia Haarhuis
Koolzuur, oftewel koolstofdioxide, is aanwezig in verschillende frisdranken, alcoholische dranken en ook in koolzuurhoudend water. Hoewel koolzuurhoud...
Toon meer (983)
Volg ons