Waarom worden we sneller dik naarmate we ouder worden?

Ouder worden

Wanneer je ouder wordt, verandert er het een en ander in het lichaam. De stofwisseling verloopt anders en ziekten en beperkingen komen vaker voor. Hier hoort ook andere voedingsbehoefte bij. De energiebehoefte, oftwel de lichamelijke behoefte aan kilocalorieën, wordt lager. Van andere stoffen is juist weer meer nodig, zoals vitamine D. 

Gewichtstoename

Wanneer je energiebehoefte bij het ouder worden lager is, heb je minder kilocalorieën nodig om op hetzelfde gewicht te blijven. Het eetpatroon waarmee je eerder altijd stabiel op gewicht bleef, kan dus geleidelijk voor gewichtstoename zorgen. Ook zijn er andere factoren die een bijdrage kunnen leveren aan stijging van het gewicht. Op oudere leeftijd worden er doorgaans meer medicijnen gebruikt. Sommige medicijnen hebben gewichtstoename als bijwerking. Ook bewegen mensen op oudere leeftijd vaak minder, waardoor het energieverbruik lager is. 

Bronnen

Informatorium voor Voeding & Diëtetiek - Voedingsleer

Geschreven door

Diëtist Melissa Verlaan beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Melissa Verlaan

Diëtist bij Coloriet

Mogelijk ook interessant om te weten

Vallen we moeilijker af naarmate we ouder worden?

Professor Bink
Nee, we vallen niet moeilijker af naarmate we ouder worden. Als je ouder wordt gebruik je minder kilocalorieën per dag. Dit neemt af doordat  spiermas...

Waarom vertraagt de stofwisseling naarmate we ouder worden?

Alicia Izeboud
De stofwisseling wordt ook wel 'het metabolisme' genoemd, en dat verandert ons hele leven met ons mee. Het metabolisme is een natuurlijk proces dat he...

Waarom heb ik minder eten nodig naarmate ik ouder word?

Samantha Annaars
Naarmate we ouder worden verandert de samenstelling van ons lichaam. De spiermassa neemt af, met als gevolg dat het lichaam minder voeding nodig heeft...

Waarom moet je minder eten naarmate je ouder wordt?

Else Teuben
De energiebehoefte neemt af naarmate je ouder wordt. Dit komt onder andere doordat ouderen minder bewegen. Hierdoor zal de spiermassa afnemen. Als je ...

Kan je dik zijn omdat je "zware botten" hebt?

Johnny van Schooneveld
Zware botten bestaan niet en het is een fabel dat je dik kan zijn vanwege zware botten. Het gewicht in botten van mensen kan iets verschillen, maar da...
Toon meer (888)
Volg ons