Je darmflora is een ontzettend belangrijk onderdeel van je lichaam. Je darmflora is de samenstelling van verschillende bacteriën in je darmwand. Bij een gezonde darmflora zijn de schadelijke en goede bacteriën met elkaar in balans. Het betekent dat er genoeg bacteriën aanwezig zijn op de darmwand en dat ieder stukje darm bezet is. Met de juiste balans kunnen de schadelijke bacteriën zich niet vermenigvuldigen. Dit voorkomt dat de darmflora verstoord raakt en dat je klachten ondervindt. Wanneer je darmflora uit balans is, kun je last krijgen van darmklachten zoals diarree, winderigheid of obstipatie. Verschillende onderzoeken laten ook zien dat een verstoorde darmflora ook cognitieve problemen kunnen veroorzaken.
Waarom is een gezonde darmflora zo belangrijk?
Geschreven door Camella Bot, DiëtistBSc Voeding en diëtiek, MA Health Food Innovation management
