Wat is je darmflora?

Wat is je darmflora?

Je darmflora bestaat uit bacteriën in de dikke darm. Dit zijn zowel de goede bacteriën als de schadelijke bacteriën. Wanneer de goede bacteriën en de schadelijke bacteriën met elkaar in balans zijn, heb je een gezonde darmflora.

De bacteriën in de darmflora zijn onder andere nuttig voor de spijsvertering en het immuunsysteem. De bacteriën breken voedingsvezels uit je eten af tot stoffen die gebruikt kunnen worden om de darmen gezond te houden. Wanneer je darmflora uit balans is en er te veel schadelijke bacteriën zijn, kan je klachten krijgen zoals obstipatie en diarree. Dit kan ontstaan door bijvoorbeeld ziekte, stress, een medische behandeling of een ongezond eetpatroon. Om je darmflora goed in balans te houden, is het belangrijk om elke dag voldoende vocht en vezels binnen te krijgen.

Diëtist Melissa Verlaan beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Geschreven door Melissa Verlaan, BSc Voeding en diëtiek, Diëtist bij Coloriet

Bericht bewaren
Beoordeel

Mogelijk ook interessant

Medisch Medisch

Wat zijn oorzaken van ontstekingsreacti­e in de darmflora?

Met darmflora worden alle micro-organismen (darmbacteriën) bedoeld die in het maag-darmstelsel leven en zij hebben ...

Medisch Medisch

Waarom is een gezonde darmflora zo belangrijk?

Je darmflora is een ontzettend belangrijk onderdeel van je lichaam. Je darmflora is de samenstelling van verschillende b...

Voeding Voeding

Wat zijn probiotica?

Probiotica zijn levende bacterieculturen die je kunt consumeren en waar gezondheidsclaims aan zitten. In de darmen leven...

Medisch Medisch

Hoe kunnen antibiotica de darmflora beïnvloeden?

Antibiotica zijn medicijnen die bacteriële infecties kunnen genezen, doordat ze de groei van bacteriën remmen of de bact...

Medisch Medisch

Hoe weet ik waar darmklachten door komen?

Darmklachten kunnen verschillende oorzaken hebben. Het evenwicht in je darmen is verstoord omdat je iets verkeerds geget...

Toon meer (1136)