Wat doet creatine voor je lichaam?

Wat doet creatine voor je lichaam?

Creatine is een sport bevorderend supplement dat ervoor zorgt dat het uithoudingsvermogen van de spieren toeneemt.

Het lichaam maakt creatine zelf aan, maar via een supplement kan de hoeveelheid creatine in het lichaam verhoogd worden. Praktisch gezegd zorgt creatine, in combinatie met eiwitrijke voeding, voor spiergroei doordat je lichaam in staat is om een bepaalde krachtoefening in herhalingen of in gewicht te laten toenemen. Doordat je uithoudingsvermogen toeneemt zal dit ervoor zorgen dat de spier zich ontwikkelt en je sterker wordt.

Bericht bewaren
Beoordeel
Professor Bink beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Nieuwsgierig naar meer informatie over dit onderwerp?

Stel dan je vraag gratis en eenvoudig aan één van onze deskundigen hier!

Mogelijk ook interessant om te weten

Diëten Diëten

Wat is nutrient timing?

Nutrient timing is het timen van maaltijden en vooral toegepast door sporters en mensen met een actieve levensstijl. Nutrient...

Medisch Medisch

Wat gebeurt er met je lichaam als je een hele dag niets eet?

Als het vasten begint en je een paar uur niet hebt gegeten dan daalt je bloedsuiker. Om deze op peil te brengen haalt je lich...

Medisch Medisch

Hoe verwerkt je lichaam afvalstoffen?

Onze lichaamscellen maken voortdurend afvalstoffen. Het lichaam kan gelukkig afvalstoffen verwerken middels een aantal handig...

Medisch Medisch

Houdt je lichaam vocht vast door koffie?

Koffie voorziet het lichaam, net als andere dranken, van vocht. Vocht vasthouden Er wordt vaak gezegd dat koffie ervoor zor...

Medisch Medisch

Welke reservestoffen maakt ons lichaam aan?

Er zijn een aantal stoffen die ons lichaam kan gebruiken als reserves. Hierbij gaat het vooral om opslag van energie. De hoof...

Toon meer (1323)
Volg ons