Zijn mueslirepen gezond?

Zijn mueslirepen gezond?

Nee, mueslirepen zijn over het algemeen geen gezonde producten. Ondanks dat de naamgeving anders doet verwachten bevatten deze repen vaak veel suikers en calorieën. Hoewel de voedingswaarden onderling sterk kunnen verschillen, bevatten de meeste repen twee tot vier suikerklontjes per stuk.

Op veel voedingsmiddelen, waaronder mueslirepen, worden vaak verschillende termen gebruikt zoals "zonder toegevoegde suikers" of "vrij van kunstmatige geur- en kleurstoffen". Of een mueslireep natuurlijke suiker of geraffineerde suiker bevat, maakt voor het lichaam geen verschil. Beide suikersoorten worden op dezelfde manier verwerkt in het lichaam.

Mocht de term suiker niet in de ingrediëntenlijst staan, kan dit aangeduid zijn met andere benamingen zoals glucose-fructosestroop, karamelstroop of maltosestroop. Ook het vrijstellen van kunstmatige geur- en kleurstoffen is fijn, maar maakt het product niet per definitie gezond.

Daarnaast bevatten de meeste repen weinig vezels en in een aantal gevallen ook weinig eiwitten. Hierdoor krijg je snel weer trek.

Bericht bewaren
Beoordeel
Diëtist Wendy van Doorn beantwoord jouw vragen | Gezondeten.nl

Nieuwsgierig naar meer informatie over dit onderwerp?

Stel dan je vraag gratis en eenvoudig aan één van onze deskundigen hier!

Mogelijk ook interessant om te weten

Producten Producten

Hoe maak je zelf gezonde mueslirepen?

Mueslirepen zijn een makkelijke en lekkere snack. Veel consumenten zien mueslirepen als een gezond tussendoortje. Jammer geno...

Medisch Medisch

Hoe kan ik mezelf disciplineren om gezond te eten?

Van jezelf eisen dat je altijd gemotiveerd bent om gezond te eten, is simpelweg niet realistisch. Veel mensen die willen afva...

Algemeen Algemeen

Wanneer begin je een effect van gezond eten te merken?

Het nut van gezond eten Gezond eten kan er voor zorgen dat je jezelf fitter voelt, wat zich kan uiten in een betere nachtrus...

Medisch Medisch

Hoe blijf ik gemotiveerd om gezond te eten en te bewegen?

Het is belangrijk om goed te weten voor jezelf waarom je gezond eet en veel beweegt. Doe je dit om een gezond gewicht te krij...

Diëten Diëten

Is weinig eten gezond?

Veel mensen die starten met gezond leven of afvallen hebben de neiging om te weinig te gaan eten. Ze gaan producten en voedin...

Toon meer (1517)
Volg ons