Waarom is spinazie zo gezond?

Waarom is spinazie zo gezond?

Spinazie is zo gezond omdat het veel vitamines en mineralen bevat. Zo bevat het grote percentages vitamine K, vitamine A en vitamine B11. Spinazie bevat ook veel mineralen, namelijk mangaan, magnesium, ijzer, calcium en kalium.

Zo is elk van deze vitamines en mineralen verantwoordelijk voor een specifieke taak, bijvoorbeeld voor de botopbouw, het immuunsysteem of het tegengaan van oxidatieprocessen in het lichaam.

Het is belangrijk om deze groente vers te eten, zodat je de meeste vitamines en mineralen binnenkrijgt. Let bij het bereiden van spinazie op het kookproces, dit kan de gehalte vitamines en mineralen beïnvloeden.

Bericht bewaren
Beoordeel
Professor Bink beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Nieuwsgierig naar meer informatie over dit onderwerp?

Stel dan je vraag gratis en eenvoudig aan één van onze deskundigen hier!

Mogelijk ook interessant om te weten

Producten Producten

Waarom krijg ik een stroef mondgevoel door spinazie?

In spinazie zitten twee verschillende soorten zuren, namelijk salicylzuur en oxaalzuur. Kort na het eten van verse naturel sp...

Algemeen Algemeen

Klopt het dat je spinazie niet met vis mag combineren?

Nee, dit klopt niet. Het is veilig om spinazie met vis te combineren. Voorheen werd gesuggereerd dat het eten van nitraatrijk...

Producten Producten

Wat zijn bladgroenten en waarom zijn ze zo gezond?

Bladgroenten zijn groenten als boerenkool, spinazie, andijvie, slasoorten en kolen. Het antwoord zit eigenlijk al in de naam,...

Algemeen Algemeen

Waarom is er nog geen pil bedacht die de honger stilt?

Dit is een veelgestelde en interessante vraag. Een pil zou een "gemakkelijke" oplossing zijn voor onze honger. Er zijn zeker ...

Medisch Medisch

Hoe blijf ik gemotiveerd om gezond te eten en te bewegen?

Het is belangrijk om goed te weten voor jezelf waarom je gezond eet en veel beweegt. Doe je dit om een gezond gewicht te krij...

Toon meer (605)
Volg ons