Zijn kant-en-klare maaltijden ongezond?

Zijn kant-en-klare maaltijden ongezond?

Kant-en-klare maaltijden zijn niet per definitie ongezond.

Een goede kant-en-klare (warme) maaltijd bevat om te beginnen een portie die voldoende vult en telt 400 tot 700 kcal. Hij bevat ook minimaal 150 gram groente en maximaal 100 gram vlees, vis, ei of vleesvervanger zoals tofu. Er zit maximaal 2 gram zout in en maximaal 15 gram olie, margarine, of vloeibaar bak en braad. Daarbij is het belangrijk dat er een gezond zetmeel component aanwezig is zoals aardappelen, volkorenpasta of zilvervliesrijst.

Bericht bewaren
Beoordeel
Samantha Annaars beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Nieuwsgierig naar meer informatie over dit onderwerp?

Stel dan je vraag gratis en eenvoudig aan één van onze deskundigen hier!

Mogelijk ook interessant om te weten

Diëten Diëten

Hebben vegetariërs kant-en-klare vleesvervangers nodig?

Vegetariërs dienen vlees goed te vervangen. In de supermarkt kun je veel soorten kant-en-klare vleesvervangers vinden. Zo heb...

Producten Producten

Zijn kant-en-klare maaltijdsalades wel zo gezond?

Of kant-en-klare maaltijdsalades uit de supermarkt gezond zijn hangt af van welke ingrediënten erin zitten. Vaak bevatten dez...

Producten Producten

Is babyvoeding uit potjes helemaal natuurlijk?

Babyvoeding uit potjes is een uitkomst als je eens geen tijd hebt om zelf iets klaar te maken. Maar is de voeding uit deze po...

Producten Producten

Zijn vleesvervangers gezond?

Vleesvervangers zijn over het algemeen gezond. Geschikte vleesvervangers zijn eieren, noten, peulvruchten of producten op bas...

Producten Producten

Is eten uit "pakjes" ongezond?

Uit pakjes eten hoeft niet ongezond te zijn. Vaak zitten er in kant-en-klare maaltijdmixen (pakjes) veel suiker en zout. Je k...

Toon meer (1479)
Volg ons