Hoe kan ik gezond eten als alle gezonde dingen zo duur zijn?

Er zijn vele mogelijkheden om gezond en niet te duur te eten. De volgende punten kunnen hieraan bijdragen:

  • Kook zelf.
  • Neem geen kant-en-klaar producten.
  • Je kan seizoensfruit kopen.
  • Koop je favoriete producten in massa tijdens aanbiedingen.
  • Plan je maaltijden.
  • Maak een boodschappenlijstje (en hou je hieraan).
  • Maak grotere maaltijden en gebruik de restjes de volgende dag.
  • Stop met junk food kopen.
  • Koop onbewerkte voedingsmiddelen.
  • Kies minder dure stukken vlees.
  • Neem twee keer per week peulvruchten, bonen, ingeblikte vis of eieren als vleesvervanger.
  • En onthoud dat sommig voedsel langer bewaard kan worden dan de houdbaarheidsdatum aangeeft.

Geschreven door

Else Teuben beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Else Teuben

Diëtist bij St. Antonius Ziekenhuis

Mogelijk ook interessant om te weten

Waar moet ik op letten bij voedseletiketten?

Mireille Bakermans
Het antwoord hierop is niet eenvoudig te geven. Afhankelijk van welke informatie je nodig hebt, lees je een etiket anders. Wil je afvallen, dan let je...

Waarom zijn noten duur?

Camella Bot
Noten zijn duur om verschillende redenen. Noten hebben een langdurig rijpingsproces. Een boom doet er gemiddeld vijf jaar over om rijp te zijn voor p...

Waarom zijn pijnboompitten zo duur?

Amanda Ligt
Voor veel mensen is het herkenbaar: je bent boodschappen aan het doen en je schrikt je rot van de prijs van een bakje pijnboompitten. Voor een klein b...

Waarom is kaas zo duur?

Samantha Annaars
Het feit dat kaas redelijk duur is, heeft onder andere te maken met de duur van het productieproces en de kostprijs van melk. Om een kilo kaas te make...

Hoe kan ik mezelf disciplineren om gezond te eten?

Ilse Brand
Van jezelf eisen dat je altijd gemotiveerd bent om gezond te eten, is simpelweg niet realistisch. Veel mensen die willen afvallen en gezonder willen e...
Toon meer (1503)
Volg ons