Zijn mueslirepen gezond?

Nee, mueslirepen zijn over het algemeen geen gezonde producten. Ondanks dat de naamgeving anders doet verwachten bevatten deze repen vaak veel suikers en calorieën. Hoewel de voedingswaarden onderling sterk kunnen verschillen, bevatten de meeste repen twee tot vier suikerklontjes per stuk.

Op veel voedingsmiddelen, waaronder mueslirepen, worden vaak verschillende termen gebruikt zoals "zonder toegevoegde suikers" of "vrij van kunstmatige geur- en kleurstoffen". Of een mueslireep natuurlijke suiker of geraffineerde suiker bevat, maakt voor het lichaam geen verschil. Beide suikersoorten worden op dezelfde manier verwerkt in het lichaam.

Mocht de term suiker niet in de ingrediëntenlijst staan, kan dit aangeduid zijn met andere benamingen zoals glucose-fructosestroop, karamelstroop of maltosestroop. Ook het vrijstellen van kunstmatige geur- en kleurstoffen is fijn, maar maakt het product niet per definitie gezond.

Daarnaast bevatten de meeste repen weinig vezels en in een aantal gevallen ook weinig eiwitten. Hierdoor krijg je snel weer trek.

Geschreven door

Diëtist Wendy van Doorn beantwoord jouw vragen | Gezondeten.nl

Mogelijk ook interessant om te weten

Hoe kan ik mezelf disciplineren om gezond te eten?

Ilse Brand
Van jezelf eisen dat je altijd gemotiveerd bent om gezond te eten, is simpelweg niet realistisch. Veel mensen die willen afvallen en gezonder willen e...

Hoe blijf ik gemotiveerd om gezond te eten en te bewegen?

Alyssa Blok
Het is belangrijk om goed te weten voor jezelf waarom je gezond eet en veel beweegt. Doe je dit om een gezond gewicht te krijgen of te behouden of doe...

Wat zijn eenvoudige gewoonten om gezond en fit te blijven?

Mireille Bakermans
Eenvoudige gewoonten om fit en gezond te blijven zijn gezonde voeding en voldoende beweging. De eenvoudigste eetgewoontes om gezond en fit te blijven ...

Wanneer is een product "gezond"?

Johnny van Schooneveld
Veel producten zijn gezond. Er bestaan geen vaste eisen waar een product aan moet voldoen om de stempel "gezond" te krijgen. Vaak worden producten gez...

Wat zijn bladgroenten en waarom zijn ze zo gezond?

Alicia Izeboud
Bladgroenten zijn groenten als boerenkool, spinazie, andijvie, slasoorten en kolen. Het antwoord zit eigenlijk al in de naam, alle groenten die bladvo...
Toon meer (1331)
Volg ons