Onderhuids vet
Wanneer sporters en atleten gaan droogtrainen, ofwel cutten, zorgen ze ervoor dat hun onderhuidse vet verdwijnt door het te gebruiken als energie. Wanneer je dit doet, worden je spieren beter zichtbaar en lijken ze vaak groter. Dit zijn vaak onderdelen waarop bodybuilders worden beoordeeld.
Wel of niet gevaarlijk?
De vraag is alleen of droogtrainen gezond of gevaarlijk is. Het antwoord hangt van verschillende factoren af.
- Wanneer iemand als doel heeft om spiermassa zo veel mogelijk te behouden, en vetmassa te laten verdwijnen door een gezond dieet, dan kan je lichaam het droogtrainen (voor korte tijd) aan.
- Wanneer iemand droog traint door middel van te hard trainen en een crashdieet volgt is het gevaarlijk voor je lichaam. Dit komt omdat je je lichaam dan te weinig voedingsstoffen geeft, en het extra laagje energie (onze vetreserve) ook wegwerkt.
Zorg dus dat je het droogtrainen verantwoord (onder begeleiding van een sportdiëtist of/ met personal trainer) doet, en zorg goed voor je lichaam.
