Kan het perfecte dieet sport vervangen?

Kan het perfecte dieet sport vervangen?

Voordelen sporten

Beweging is nodig voor een gezond lichaam, ook wanneer je heel gezond eet. De voordelen van sporten gaan veel verder dan een slank lichaam. Voldoende bewegen is goed voor je slaapkwaliteit, botdichtheid, gemoedstoestand, libido, hersenen en nog veel meer. Het perfecte dieet kan sport dus niet vervangen.

Afvallen

Als je kijkt naar afvallen alleen, kan je met een juist voedingspatroon ver komen. Het is zeker mogelijk om af te vallen zonder te sporten, wanneer je minder eet als je nodig hebt. Maar omdat beweging zo goed is voor het menselijk lichaam kan dit niet zomaar worden weggelaten. Je dient elke dag minstens 30 minuten te bewegen.

Bericht bewaren
Beoordeel

Bronnen

NHS (link)

Diëtist Desiré van der Kruk beantwoordt jouw vragen

Nieuwsgierig naar meer informatie over dit onderwerp?

Stel dan je vraag gratis en eenvoudig aan één van onze deskundigen hier!

Mogelijk ook interessant om te weten

Medisch Medisch

Moet ik wat eten of drinken tijdens het sporten?

Tijdens het sporten gebruiken we veel energie. Deze energie moeten we uit ons lichaam halen. Hoe intensiever de sport, hoe me...

Diëten Diëten

Wat is het effect van een veganistisch dieet op het lichaam?

Het effect van een veganistisch dieet is afhankelijk van wat een persoon eet. Een veganist kan een ongezonde eetstijl hantere...

Diëten Diëten

Wat is een macrobiotisch dieet?

Het macrobiotisch dieet is gebaseerd op de Aziatische yin en yang filosofie, waarbij niet alleen de voeding maar ook de gewoo...

Diëten Diëten

Wat is het Pioppi dieet?

Het Pioppi dieet is vernoemd naar een dorp in Zuid-Italië waar de bevolking een hogere levensverwachting heeft. Het is gemaak...

Diëten Diëten

Is een ketogeen dieet ongezond?

Koolhydraatbeperking Bij een ketogeen dieet wordt er per dag minder dan 50 gram aan koolhydraten gegeten. Koolhydraten zijn ...

Toon meer (1178)
Volg ons