Kan het perfecte dieet sport vervangen?

Kan het perfecte dieet sport vervangen?

Voordelen sporten

Beweging is nodig voor een gezond lichaam, ook wanneer je heel gezond eet. De voordelen van sporten gaan veel verder dan een slank lichaam. Voldoende bewegen is goed voor je slaapkwaliteit, botdichtheid, gemoedstoestand, libido, hersenen en nog veel meer. Het perfecte dieet kan sport dus niet vervangen.

Afvallen

Als je kijkt naar afvallen alleen, kan je met een juist voedingspatroon ver komen. Het is zeker mogelijk om af te vallen zonder te sporten, wanneer je minder eet als je nodig hebt. Maar omdat beweging zo goed is voor het menselijk lichaam kan dit niet zomaar worden weggelaten. Je dient elke dag minstens 30 minuten te bewegen.

Bericht bewaren
Beoordeel

Bronnen

NHS (link)

Diëtist Desiré van der Kruk beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Nieuwsgierig naar meer informatie over dit onderwerp?

Stel dan je vraag gratis en eenvoudig aan één van onze deskundigen hier!

Mogelijk ook interessant om te weten

Producten

Wat zijn lekkere en gezonde alternatieven voor klassieke pesto?

Pesto is een heerlijke smaakmaker en wordt gebruikt in onder andere salades en pasta. Echter wilt niet iedereen de klassieke ...

Medisch

Moet ik wat eten of drinken tijdens het sporten?

Tijdens het sporten gebruiken we veel energie. Deze energie moeten we uit ons lichaam halen. Hoe intensiever de sport, hoe me...

Diëten

Wat is het effect van een veganistisch dieet op het lichaam?

Het effect van een veganistisch dieet is afhankelijk van wat een persoon eet. Een veganist kan een ongezonde eetstijl hantere...

Diëten

Wat is een macrobiotisch dieet?

Het macrobiotisch dieet is gebaseerd op de Aziatische yin en yang filosofie, waarbij niet alleen de voeding maar ook de gewoo...

Diëten

Wat is het Pioppi dieet?

Het Pioppi dieet is vernoemd naar een dorp in Zuid-Italië waar de bevolking een hogere levensverwachting heeft. Het is gemaak...

Toon meer (1131)
Volg ons
Simpel en eenvoudig gezonder eten?

Meld je nu aan voor de nieuwsbrief en ontvang ons e-book gratis.

Gezondeten e-book