Kan het perfecte dieet sport vervangen?

Kan het perfecte dieet sport vervangen?

Voordelen sporten

Beweging is nodig voor een gezond lichaam, ook wanneer je heel gezond eet. De voordelen van sporten gaan veel verder dan een slank lichaam. Voldoende bewegen is goed voor je slaapkwaliteit, botdichtheid, gemoedstoestand, libido, hersenen en nog veel meer. Het perfecte dieet kan sport dus niet vervangen.

Afvallen

Als je kijkt naar afvallen alleen, kan je met een juist voedingspatroon ver komen. Het is zeker mogelijk om af te vallen zonder te sporten, wanneer je minder eet als je nodig hebt. Maar omdat beweging zo goed is voor het menselijk lichaam kan dit niet zomaar worden weggelaten. Je dient elke dag minstens 30 minuten te bewegen.

Diëtist Desiré van der Kruk beantwoordt jouw vragen

Geschreven door Desiré van der Kruk, BSc Voeding en diëtiek, WO niveau Nutrition, Exercise and Sports, Diëtist

Bericht bewaren
Beoordeel

Mogelijk ook interessant

Sporten Sporten

Welke sport is de beste toevoeging op een gezonde leefstijl?

Er bestaat niet iets zoals de beste sport als toevoeging op een gezonde leefstijl. Ieder vorm van sport of beweging is e...

Medisch Medisch

Moet ik wat eten of drinken tijdens het sporten?

Tijdens het sporten gebruiken we veel energie. Deze energie moeten we uit ons lichaam halen. Hoe intensiever de sport, h...

Sporten Sporten

Vallen videogames zoals op de Wii ook onder sport?

Of videospellen waarbij je moet bewegen onder sport vallen, daar zullen de meningen over verschillen. Volgens de Dikke v...

Diëten Diëten

Wat is een macrobiotisch dieet?

Het macrobiotisch dieet is gebaseerd op de Aziatische yin en yang filosofie, waarbij niet alleen de voeding maar ook de ...

Diëten Diëten

Wat is het effect van een veganistisch dieet op het lichaam?

Het effect van een veganistisch dieet is afhankelijk van wat een persoon eet. Een veganist kan een ongezonde eetstijl ha...

Toon meer (1227)