Voordelen sporten
Beweging is nodig voor een gezond lichaam, ook wanneer je heel gezond eet. De voordelen van sporten gaan veel verder dan een slank lichaam. Voldoende bewegen is goed voor je slaapkwaliteit, botdichtheid, gemoedstoestand, libido, hersenen en nog veel meer. Het perfecte dieet kan sport dus niet vervangen.
Afvallen
Als je kijkt naar afvallen alleen, kan je met een juist voedingspatroon ver komen. Het is zeker mogelijk om af te vallen zonder te sporten, wanneer je minder eet als je nodig hebt. Maar omdat beweging zo goed is voor het menselijk lichaam kan dit niet zomaar worden weggelaten. Je dient elke dag minstens 30 minuten te bewegen.
