Artikelen
De nieuwste artikelen over alle voedings- en gezondheidsonderwerpen. Wil je ook het laatste nieuws en nieuwste antwoorden over alle voedings- en gezondheidsonderwerpen lezen, klik dan op alles over alle voedings- en gezondheidsonderwerpen.
De kracht van een voedingsschema voor spieropbouw
Droom je van een gespierd lichaam? Dan volg je vast een trainingsschema in de sportschool. Wist je dat je ook een schema...
30 Minuten bewegen per dag, is dat wel genoeg?
Je maakt elke dag een stevige wandeling van 30 minuten of springt regelmatig op de fiets. Dan ben je hartstikke goed bez...
Genoeg bewegen? Dat doe je zo
Je brengt de kinderen naar school, laat de hond uit of fietst naar je werk. Bewegen doet iedereen, maar doe je het wel g...
Zijn 10.000 stappen per dag nodig voor een goede gezondheid?
Herken je dat? Je kijkt aan het eind van de dag op je sporthorloge. Oh nee! Je hebt je stappendoel voor vandaag nog niet...
Meer spiermassa? Dit wil je eten (+ eiwitrijk menu)
Wil jij een gespierd lichaam? Dan ben je niet de enige. Veel mannen en vrouwen dromen ervan. Spieren worden vaak gezien ...
Creatine, een wondermiddel voor sporters of niet?
Misschien heb jij het ook al eens gebruikt voor betere sportprestaties. Sneller sprinten, zwaarder tillen of verder werp...
Bekkenbodemoefeningen: train je bekkenbodemspieren
Bekkenbodemoefeningen kunnen bijdragen aan versteviging van je bekkenbodem. Door je bekkenbodemspieren en de sluitspiere...
Eiwitten voor spieropbouw? Dit wil je weten!
Eiwitten zijn voedingsstoffen, net als vetten en koolhydraten. Een ander veel gebruikte benaming voor eiwitten is proteï...
