Het risico op hart-en vaat vaatziekten wordt vergroot als je vooral producten eet welke uit verzadigde vetten bestaan. Doe je dit dus op regelmatige basis, dan is dit ongezond voor je.
Verzadigde vetten bevinden zich vooral in dierlijke producten, zoals in volle melkproducten, roomboter, margarine in wikkel, kaas en vet vlees. Verzadigd vet zit ook in die heerlijke reep chocolade, in koekjes, snacks en gebak.
Verzadigd vet kan het "slechte" LDL cholesterol in je bloed laten stijgen, hetgeen ervoor kan zorgen dat je bloedvaten langzaam verstopt raken. Dat wil je uiteraard niet! Kies daarom vooral producten met weinig verzadigd vet en maak regelmatig de afwisseling met producten die onverzadigde vetten bevatten.
