Hoeveel calorieën zitten er in een krentenbol?

Hoeveel calorieën zitten er in een krentenbol?

De krentenbol is populair broodje voor bij de lunch of tussendoor en een geliefd item bij kinderen. Een krentenbol is een zoet broodje met daarin krenten en/of rozijnen. Eet hem zonder beleg of met boter en kaas.

Calorieën in krentenbollen

Een grote krentenbol bevat per stuk 178 kcal. Dat is ongeveer twee keer zoveel als dat er in een snee brood zit. Een kleine krentenbol bevat 113 kcal. 

Voedingsstoffen

In vergelijking met volkoren brood bevat een krentenbol minder vezels, zo'n 3 gram per 100 gram. Volkoren brood bevat rond de 6 gram vezels per 100 gram. Daarnaast bevat een krentenbol ook meer suiker dan een boterham. Dit is per 100 gram 25 gram suiker en dat is ongeveer 30 keer zoveel als in volkoren brood. 

Tip

Eet je graag krentenbollen, maar wil je wat gezondere keuzes maken? Verruil je krentenbol dan eens voor een volkoren mueslibol. Hiermee krijg je meer vezels binnen en daardoor heb je langer een verzadigd gevoel. Liefhebber van een plakje kaas erop? Wat rauwkost zoals geraspte wortel, radijs en komkommer geeft een frisse touch aan je bol!

Bericht bewaren
Beoordeel
Aisha Kaars beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Nieuwsgierig naar meer informatie over dit onderwerp?

Stel dan je vraag gratis en eenvoudig aan één van onze deskundigen hier!

Mogelijk ook interessant om te weten

Voeding Voeding

Hoeveel calorieën zitten er in een oliebol?

Een oliebol heeft een gewicht van ongeveer 65 gram en bevat 161 kilocalorieën. Neem je er een met krenten en rozijnen, d...

Voeding Voeding

Hoeveel calorieën zitten er in een frikandel speciaal?

In een frikandel van 85 gram zitten ongeveer 200 calorieën. Maak je er een frikandel speciaal van, dan tel je 284 calori...

Voeding Voeding

Hoeveel calorieën zitten er in rijst?

Rijst is een lekkere en makkelijke basis voor een maaltijd. Rijst valt binnen de Schijf van Vijf en is daarom een gezond...

Medisch Medisch

Hoeveel calorieën verbrand je in rust per dag?

Hoeveel calorieën je in rust per dag verbrandt hangt van verschillende factoren af. Iedereen is anders en ook iedereen v...

Voeding Voeding

Hoeveel calorieën zitten er in een ei?

Eieren staan voor de meeste mensen regelmatig op het menu. Een ei is veelzijdig en levert veel gezonde voedingsstoffen. ...

Toon meer (582)
Volg ons