Is collageenpoeder effectief voor een betere huid?

Is collageenpoeder effectief voor een betere huid?

We horen steeds meer over de positieve effecten van collageen, maar is dit een fabel of een feit?

Wat is collageen?

Collageen is een onderdeel van je huid. Samen met elastine zit collageen tussen de bloedvaten en haarzakjes in de lederhuid. Collageen is een lijmvormend eiwit die vezels bij elkaar houden, waardoor de huid stevig blijft. Daarnaast zorgt het ook voor soepelheid en elasticiteit. 

Wat is collageenpoeder?

Collageenpoeder is een collageen supplement. Het collageen wordt vaak gewonnen uit de huid en botten van vissen en/of koeien. Vaak is het poeder smaakloos, waardoor je het niet proeft wanneer je het toevoegt aan je eten of drinken. Je kunt het op veel verschillende manieren eten of drinken, zoals door een shake of door je koffie roeren. Ook kun je het door je eten doen, bijvoorbeeld door je yoghurt. 

Betere huid door extra collageen?

Collageen is van nature een belangrijk onderdeel van je huid. Wanneer je ouder wordt, zal de hoeveelheid collageen dalen. Je kunt aan je huid zien dat er veroudering plaatsvindt, namelijk door de aanwezigheid van rimpels en ouderdomsvlekken. Wanneer je dit natuurlijke proces wilt vertragen, zou je extra collageen tot je kunnen nemen. Er is echter helaas nog geen wetenschappelijk bewijs gevonden dat het nemen van collageenpoeder echt zou helpen de huid te verbeteren of veroudering te stoppen. Op veel websites van schoonheidsspecialisten en aanbieders van supplementen wordt de werking van collageen(poeder) beschreven, maar zonder wetenschappelijk onderzoek kan dit dus niet bevestigd worden.

Hoe krijg je zeker een betere huid?

Er zijn ook andere factoren van invloed op huidveroudering. Met een gezonde levensstijl kun je het verouderingsproces van je huid wat vertragen. 

  • Gezond eten heeft veel invloed op de huid.
  • Vitamine A en C hebben invloed op de collageen opname en werking. 
  • De straling van de zon heeft veel invloed op huidveroudering. Probeer je huid zo veel mogelijk te bedekken en je in te smeren met een hoge SPF.
  • Ook is er een verband te zien tussen roken en huidveroudering. Rokers vaak een verhoogde cortisolwaarde, wat in relatie staat met huidveroudering en rimpels. Daarnaast zorgt nicotine voor een vernauwing in de bloedvaten, waardoor er minder zuurstof en voedingsstoffen bij de huid komen.
Diëtist Fleur Lassche

Geschreven door Fleur Lassche, Diëtist & Content CreatorBSc Voeding en diëtiek, MSc Health education and promotion, HBO minor Klinische voeding

Beoordeel dit antwoord

Wil jij graag je gezondheid verbeteren?

Gebruik onze gratis Matching tool om de voedingsexpert te vinden die jou het beste kan ondersteunen.

Ga naar de Matching tool
Vind jouw ideale voedingsexpert
Nieuw Voedingsschema's op maat

Gezond eten was nog nooit zo eenvoudig!

Voedingsschema's
Meer informatie
Fitchef logo Powered by FitChef

Beoordeel dit artikel

Gerelateerde artikelen

Alles over vezels

7 tips om meer vezels te eten (+ vezelrijk voorbeeldmenu)

Je leert van jongs af aan dat voedingsvezels goed zijn voor je stoelgang. Als je moeilijk naar de wc kan, luidt het advi...

Aloë vera

Aloë vera, een plant met een heilzame werking?

Ben jij al bekend met aloë vera? Dit is een cactusachtige plant met een heilzame werking. Aloë vera is één van de oudst...

Natuurlijke middeltjes tegen zonnebrand (om de pijn te verlichten)

Natuurlijke middeltjes tegen zonnebrand (om de pijn te verlichten)

In dit artikel geven we je tips voor het gebruik van natuurlijke middeltjes tegen zonnebrand. Ben je verbrand na een dag...

Is drinken tijdens het eten ongezond?

Is drinken tijdens het eten ongezond?

Voldoende drinken is belangrijk voor je lichaam om goed te functioneren. Zo ondersteunt vocht onder andere een gezonde d...

Werken collageensupplementen

Collageen, wat is het en wat kan het voor je doen?

Collageen worden steeds bekender. Ze zou namelijk helpen tegen rimpels. Er wordt veel geadverteerd met de poeders die ma...

vitamine c

Vitamine C, belangrijk voor meer dan alleen je weerstand

Zorg jij er tijdens het griepseizoen voor dat je extra vitamine C binnenkrijgt? Logisch! De stof staat namelijk bekend a...

Matcha groene poeder thee

Matcha, een groen poeder met 3 gezondheidsvoordelen

Wat is de overeenkomst tussen koriander en matcha? Je vindt het heerlijk of je haat het! Matcha is een felgroen poeder ...

Lees wat je gemist hebt

13807 Mensen gingen je al voor

Blijf op de hoogte door je in te schrijven voor onze nieuwsbrief. Ontvang tijdelijk ons e-book 'Eet jij gezond?' helemaal gratis.

Je ontvangt maximaal één persoonlijke e-mail per week van een van onze teamleden.
Een postbode met het (PDF) boek 'Gezond eten voor iedereen'