Er zijn vele mogelijkheden om gezond en niet te duur te eten. De volgende punten kunnen hieraan bijdragen:
- Kook zelf.
- Neem geen kant-en-klaar producten.
- Je kan seizoensfruit kopen.
- Koop je favoriete producten in massa tijdens aanbiedingen.
- Plan je maaltijden.
- Maak een boodschappenlijstje (en hou je hieraan).
- Maak grotere maaltijden en gebruik de restjes de volgende dag.
- Stop met junk food kopen.
- Koop onbewerkte voedingsmiddelen.
- Kies minder dure stukken vlees.
- Neem twee keer per week peulvruchten, bonen, ingeblikte vis of eieren als vleesvervanger.
- En onthoud dat sommig voedsel langer bewaard kan worden dan de houdbaarheidsdatum aangeeft.
