Krillolie wordt steeds populairder, maar wat is dit precies en wat zijn de gezondheidsvoordelen? Wij vertellen het je.
Wat is krillolie?
Zoals de naam al zegt, is krillolie een bepaald soort olie. Krill olie wordt gewonnen uit krill. Dit zijn zeediertjes, die behoren tot het dierlijk plankton. Dit diertje eet plankton en algen, welke vol zitten met omega 3-vetzuren.
Krillolie wordt vergeleken met visolie (gezonde oliën uit vis), maar de hoeveelheden omega 3-vetzuren zijn anders. De vetzuren waar we precies naar kijken zijn EPA (eicosapentaeenzuur), DHA (docosahexaeenzuur) en ALA (alfalinoleenzuur).
Omega 3-vetzuren zijn meervoudig onverzadigde vetzuren en beschermen je tegen hart- en vaatziekten. Deze vetzuren kun je onder andere terugvinden in lijnzaadolie, vis, schaal- en schelpdieren.