De Gezondheidsraad promoot het drinken van thee, maar welke thee is dit? En kunnen we dit onbeperkt drinken?
Thee en gezondheidsvoordelen
Thee levert gezondheidsvoordelen en daarom wordt het ook aangeraden door de Gezondheidsraad. Groene en zwarte thee verlagen namelijk de bloeddruk en het risico op een beroerte en diabetes type 2.
In thee zitten flavonoïden, dit zijn antioxidanten. Er wordt beweerd dat deze stoffen goede effecten op de gezondheid hebben. Helaas is dit nog niet wetenschappelijk bewezen.
Verantwoorde theesoorten
In de adviezen spreekt men over groene en zwarte thee. Er zijn ook theemengsels (fruitthee) op de markt, deze hebben niet hetzelfde effect op je lichaam.
Ook zijn er veel soorten kruidenthee. Dit is officieel geen thee, maar wordt vaak wel zo gedronken. Deze hebben ook niet dezelfde gezondheidseffecten. Er wordt wel beweerd dat elke soort kruiden effecten heeft. Niet alles hiervan is wetenschappelijk bewezen en let daarom goed op de informatie die verstrekt wordt.
