Welke koekjes in de supermarkt zijn het gezondst?

Welke koekjes in de supermarkt zijn het gezondst?

Helaas is er geen één koekje te vinden in de supermarkt dat verantwoord is. Uiteraard is dit wel afhankelijk van welke supermarkt je bezoekt.

Ongezonde ingrediënten

Als je kijkt naar de grote en bekende supermarkten in ons land kun je ervan uitgaan dat het overgrote deel wat je daar kunt kopen ongezond is. Zeker betreft het koekjes assortiment. Koek bij deze supermarkten bestaat veelal uit ongezonde ingrediënten.

Natuurlijke ingrediënten

Er is echter wel een verschil als je bijvoorbeeld kijkt naar de biologische supermarkten. Hier kun je koekjes aantreffen die gezonder zijn dan te vinden in de “gewone” supermarkten. Dit geldt natuurlijk niet voor alles. Maar er zijn wel gezondere alternatieven te krijgen. Bijvoorbeeld koek zonder kunstmatige toevoegingen en koekjes die slechts bestaan uit natuurlijke ingrediënten zijn gezondere keuzes.

Zelf gezondere koek maken

Als je echt gezonde koekjes wilt eten kun je deze het beste zelf maken met alleen verse en gezonde (natuurlijke) ingrediënten.

Gewichtsconsulent Michel Swaab

Geschreven door Michel Swaab, Gewichtsconsulent (BGN) en VitaliteitscoachHBO niveau Vitaliteitscoach, MBO niveau Gewichtsconsulent, HBO niveau Voedingsdeskundige, MBO niveau Sportpsychologie/Mental coach

Beoordeel dit antwoord

Wil jij graag je gezondheid verbeteren?

Gebruik onze gratis Matching tool om de voedingsexpert te vinden die jou het beste kan ondersteunen.

Ga naar de Matching tool
Vind jouw ideale voedingsexpert

Beoordeel dit artikel

Gerelateerde artikelen

Wat doet een voedingscoach?

Een voedingscoach inschakelen? Dit kun je verwachten!

Het is soms lastig om door de bomen het bos te zien wanneer je gezond wilt eten. Want wat is precies goede voeding? En m...

De aardpeer, vergeten groenten die je niet mag vergeten

Vergeten groenten, heerlijke groenten die je niet moet vergeten

Het begrip “vergeten groenten” zegt letterlijk wat het is; groenten die we vergeten zijn. Het gaat vaak om groenten welk...

Licht verteerbaar eten, alle voor- en nadelen op een rij!

Licht verteerbaar eten, alle voor- en nadelen op een rij!

Steeds meer mensen eten licht verteerbaar eten, omdat dit gezonder zou zijn voor je darmen en je lichaam. Maar is dit oo...

koolhydraatarm-dieet

Koolhydraatarm dieet, alle voor- en nadelen op een rij!

Een koolhydraatarm dieet is een veelgehoord dieet, maar wat is dit eigenlijk en is het gezond? In dit artikel kun je de ...

Leefstijlcoach

Ken jij de leefstijlcoach al? (+ waarom deze inschakelen)

In de huidige maatschappij vol drukte en verleidingen kan het lastig zijn om een gezonde leefstijl te ontwikkelen. Laat ...

Crème fraîche vervangen? Dit zijn de 5 beste alternatieven

Crème fraîche vervangen? Dit zijn 5 gezondere alternatieven

Crème fraîche is een Franse zure room. Het is een populaire smaakmaker in verschillende recepten. Jammer g...

4 gezonde alternatieven voor de pannenkoek

Pannenkoeken: 4 Gezonde Pannenkoek Recept Alternatieven

De pannenkoek is een typisch Nederlandse lekkernij. We eten het gerecht als ontbijt, lunch, diner of als nagerecht. Toch...

Lees wat je gemist hebt

10012 Mensen gingen je al voor

Blijf op de hoogte door je in te schrijven voor onze nieuwsbrief. Ontvang tijdelijk ons e-book 'Eet jij gezond?' helemaal gratis.

Je ontvangt maximaal één persoonlijke e-mail per week van een van onze teamleden.
Een postbode met het (PDF) boek 'Gezond eten voor iedereen'