Welke koekjes in de supermarkt zijn het gezondst?

Welke koekjes in de supermarkt zijn het gezondst?

Helaas is er geen één koekje te vinden in de supermarkt dat verantwoord is. Uiteraard is dit wel afhankelijk van welke supermarkt je bezoekt.

Ongezonde ingrediënten

Als je kijkt naar de grote en bekende supermarkten in ons land kun je ervan uitgaan dat het overgrote deel wat je daar kunt kopen ongezond is. Zeker betreft het koekjes assortiment. Koek bij deze supermarkten bestaat veelal uit ongezonde ingrediënten.

Natuurlijke ingrediënten

Er is echter wel een verschil als je bijvoorbeeld kijkt naar de biologische supermarkten. Hier kun je koekjes aantreffen die gezonder zijn dan te vinden in de “gewone” supermarkten. Dit geldt natuurlijk niet voor alles. Maar er zijn wel gezondere alternatieven te krijgen. Bijvoorbeeld koek zonder kunstmatige toevoegingen en koekjes die slechts bestaan uit natuurlijke ingrediënten zijn gezondere keuzes.

Zelf gezondere koek maken

Als je echt gezonde koekjes wilt eten kun je deze het beste zelf maken met alleen verse en gezonde (natuurlijke) ingrediënten.

Gewichtsconsulent Michel Swaab

Geschreven door Michel Swaab, HBO niveau Vitaliteitscoach, MBO niveau Gewichtsconsulent, HBO niveau Voedingsdeskundige, MBO niveau Sportpsychologie/Mental coach, Gewichtsconsulent (BGN) en Vitaliteitscoach

Bericht bewaren
Beoordeel

Mogelijk ook interessant

Voeding Voeding

Welke bonen uit blik zijn het gezondst?

Bonen Bonen zijn peulvruchten zoals sojabonen, witte bonen, bruine bonen en kikkererwten. Ze bevatten belangrijke voedi...

Voeding Voeding

Welke melkvervanger is het gezondst?

Wanneer je melk wilt vervangen moet je letten op de hoeveelheden eiwitten, vitamine B12 en calcium. De meeste melkvervan...

Medisch Medisch

Waarom vind je in de supermarkt altijd eerst de groenteafdeling?

Dat groente en fruit aan het begin van de supermarkt liggen heeft verschillende redenen. Ten eerste ziet het er aantrekk...

Voeding Voeding

Wat zijn verschillen tussen supermarkt- en bakkersbrood?

Sommige mensen halen hun brood liever bij de bakker, anderen bij de supermarkt. Maar zit hier nou echt verschil in? ...

Voeding Voeding

Welke thee is het gezondst?

De gezondste thee om te drinken is groene of zwarte thee. Groene en zwarte thee verlagen de bloeddruk en verkleinen de k...

Toon meer (366)