Zijn mueslirepen gezond?

Zijn mueslirepen gezond?

Nee, mueslirepen zijn over het algemeen geen gezonde producten. Ondanks dat de naamgeving anders doet verwachten bevatten deze repen vaak veel suikers en calorieën. Hoewel de voedingswaarden onderling sterk kunnen verschillen, bevatten de meeste repen twee tot vier suikerklontjes per stuk.

Op veel voedingsmiddelen, waaronder mueslirepen, worden vaak verschillende termen gebruikt zoals "zonder toegevoegde suikers" of "vrij van kunstmatige geur- en kleurstoffen". Of een mueslireep natuurlijke suiker of geraffineerde suiker bevat, maakt voor het lichaam geen verschil. Beide suikersoorten worden op dezelfde manier verwerkt in het lichaam.

Mocht de term suiker niet in de ingrediëntenlijst staan, kan dit aangeduid zijn met andere benamingen zoals glucose-fructosestroop, karamelstroop of maltosestroop. Ook het vrijstellen van kunstmatige geur- en kleurstoffen is fijn, maar maakt het product niet per definitie gezond.

Daarnaast bevatten de meeste repen weinig vezels en in een aantal gevallen ook weinig eiwitten. Hierdoor krijg je snel weer trek.

Bericht bewaren
Beoordeel
Diëtist Wendy van Doorn beantwoord jouw vragen | Gezondeten.nl

Nieuwsgierig naar meer informatie over dit onderwerp?

Stel dan je vraag gratis en eenvoudig aan één van onze deskundigen hier!

Mogelijk ook interessant om te weten

VoedingVoeding

Hoe maak je zelf gezonde mueslirepen?

Mueslirepen zijn een makkelijke en lekkere snack. Veel consumenten zien mueslirepen als een gezond tussendoortje. Jammer...

VoedingVoeding

Zijn vissticks gezond?

Vissticks bestaan meestal uit witvis, vaak koolvis of kabeljauw, en je koopt ze diepgevroren. Er zijn ook vissticks verk...

VoedingsstoffenVoedingsstoffen

Hoeveel verschillende vetten zijn er?

In onze voeding vinden we vier soorten vetten: Enkelvoudig onverzadigde vetten Meervoudig onverzadigde vetten Verza...

VoedingVoeding

Wat zijn zoetstoffen?

Een zoetstof is een stof die aan voedingsmiddelen wordt toegevoegd om ze zoeter te maken. Sommige zoetstoffen zijn natuu...

MedischMedisch

Kunnen bepaalde voedingsmiddelen helpen tegen angst?

Gezonde voeding is belangrijk voor een goede gemoedstoestand. Zo kan ondervoeding resulteren in verhoogde symptomen van ...

Toon meer (1595)
Volg ons