Zijn mueslirepen gezond?

Zijn mueslirepen gezond?

Nee, mueslirepen zijn over het algemeen geen gezonde producten. Ondanks dat de naamgeving anders doet verwachten bevatten deze repen vaak veel suikers en calorieën. Hoewel de voedingswaarden onderling sterk kunnen verschillen, bevatten de meeste repen twee tot vier suikerklontjes per stuk.

Op veel voedingsmiddelen, waaronder mueslirepen, worden vaak verschillende termen gebruikt zoals "zonder toegevoegde suikers" of "vrij van kunstmatige geur- en kleurstoffen". Of een mueslireep natuurlijke suiker of geraffineerde suiker bevat, maakt voor het lichaam geen verschil. Beide suikersoorten worden op dezelfde manier verwerkt in het lichaam.

Mocht de term suiker niet in de ingrediëntenlijst staan, kan dit aangeduid zijn met andere benamingen zoals glucose-fructosestroop, karamelstroop of maltosestroop. Ook het vrijstellen van kunstmatige geur- en kleurstoffen is fijn, maar maakt het product niet per definitie gezond.

Daarnaast bevatten de meeste repen weinig vezels en in een aantal gevallen ook weinig eiwitten. Hierdoor krijg je snel weer trek.

Diëtist Wendy van Doorn beantwoord jouw vragen | Gezondeten.nl

Geschreven door Wendy van Doorn, BSc Voeding en diëtiek, Diëtist

Bericht bewaren
Beoordeel

Mogelijk ook interessant

Voeding Voeding

Hoe maak je zelf gezonde mueslirepen?

Mueslirepen zijn een makkelijke en lekkere snack. Veel consumenten zien mueslirepen als een gezond tussendoortje. Jammer...

Gezond leven Gezond leven

Hoe gezond ben je als je gezond eet?

Hoe gezond je bent als je gezond eet is heel moeilijk te zeggen. Als je een gezond eetpatroon hebt, krijg je veel bouwst...

Voeding Voeding

Zijn vissticks gezond?

Vissticks bestaan meestal uit witvis, vaak koolvis of kabeljauw, en je koopt ze diepgevroren. Er zijn ook vissticks verk...

Medisch Medisch

Hoe kan ik mezelf disciplineren om gezond te eten?

Van jezelf eisen dat je altijd gemotiveerd bent om gezond te eten, is simpelweg niet realistisch. Veel mensen die willen...

Gezond leven Gezond leven

Wanneer begin je een effect van gezond eten te merken?

Het nut van gezond eten Gezond eten kan er voor zorgen dat je jezelf fitter voelt, wat zich kan uiten in een betere nac...

Toon meer (1510)