Pindakaas wordt vaak gezien als een ongezond broodbeleg en daarom een onverantwoorde keuze. Echter kent deze pasta ook voordelen voor je gezondheid, namelijk de gezonde vetten die het lichaam dagelijks nodig heeft. De mate waarin je pindakaas nuttigt, bepaalt hoe gezond of ongezond het is.
Pindakaas staat zelfs in de Schijf van Vijf. Dit is dan wel de 100% pindakaas of notenpasta zonder toegevoegd suiker, zout en emulgatoren. Andere varianten bevatten relatief veel suiker en zout, waardoor deze buiten de schijf vallen.
Ben je fan van pindakaas, kies dan voor de 100% of een notenpasta. Nuttig dit in een normale portie per dag en dan is pindakaas gewoon gezond en heel erg lekker.