Wat doet koffie met ons lichaam?

Wat doet koffie met ons lichaam?

Koffie bevat de stof cafeïne. Cafeïne heeft een positieve en negatieve invloed op ons lichaam.

Positieve effecten van koffie zijn een verbeterde concentratie en prestatie en het kan vermoeidheid onderdrukken. Nadelige effecten bij een te hoge dosis zijn onder andere slaapproblemen, angstgevoelens, hoofdpijn en rusteloosheid. Koffie draagt daarnaast bij aan onze vochtinname.

Niet alle koffie is even gezond. Dit ligt aan de manier hoe het gezet wordt. Koffie die goed gefilterd is levert minder cafestol. Cafestol zorgt voor een hogere kans op hart- en vaatziekten. Probeer kookkoffie en koffie uit een cafetière te vermijden.

Drink maximaal 4 kopjes koffie (totaal 400mg cafeïne) op een dag. Zwangere vrouwen en kinderen van dertien tot achttien jaar wordt aangeraden om maximaal 1 kopje koffie per dag te drinken.

Bericht bewaren
Beoordeel
Diëtist Johnny van Schooneveld beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Nieuwsgierig naar meer informatie over dit onderwerp?

Stel dan je vraag gratis en eenvoudig aan één van onze deskundigen hier!

Mogelijk ook interessant om te weten

Voeding Voeding

Hoeveel calorieën zitten er in koffie?

Vaak wordt er gezegd dat er veel verstopte calorieën zitten in dranken, maar dat is niet bij alle dranken het geval. Hoe...

Voeding Voeding

Welke koffiesoorten kunnen zijn schadelijk voor je?

In koffie zitten verschillende stoffen die schadelijk kunnen zijn. Zo zit in elke koffie cafeïne en bij een grote hoevee...

Voeding Voeding

Is koffie schadelijk bij hart- en vaatziekten?

Als koffie met mate wordt gedronken kan het de kans op het ontstaan van hart- en vaatziekten juist verlagen. Koffie is n...

Medisch Medisch

Houdt je lichaam vocht vast door koffie?

Koffie voorziet het lichaam, net als andere dranken, van vocht. Vocht vasthouden Er wordt vaak gezegd dat koffie ervoo...

Voeding Voeding

Hoe wordt cafeïnevrije koffie gemaakt?

Cafeïnevrije koffie of 'decaf' smaakt net zo lekker als een heerlijke bak normale koffie. Cafeïne is een stof ...

Toon meer (1433)
Volg ons