Welke groente is het gezondst?

Welke groente is het gezondst?

Dit is een lastige vraag om te beantwoorden. Groenten verschillen enorm van soort tot soort en er is niet één groente waar alle vitamines en mineralen in zitten. Vandaar dat het advies wordt gegeven om zoveel mogelijk te variëren in je voeding. Hierdoor krijg je veel verschillende vitamines en mineralen binnen.

Een paar voorbeelden van gezonde groentes zijn paprika's; deze hebben een hoog gehalte vitamine C. Wortels  hebben een hoog gehalte vitamine A. Broccoli bevat veel eiwitten en veel vitamines. Spinazie bevat ook veel vitamines en mineralen, maar vooral veel ijzer.

Bericht bewaren
Beoordeel
Diëtist Johnny van Schooneveld beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Nieuwsgierig naar meer informatie over dit onderwerp?

Stel dan je vraag gratis en eenvoudig aan één van onze deskundigen hier!

Mogelijk ook interessant om te weten

Voeding Voeding

Welke bonen uit blik zijn het gezondst?

Bonen Bonen zijn peulvruchten zoals sojabonen, witte bonen, bruine bonen en kikkererwten. Ze bevatten belangrijke voedi...

Voeding Voeding

Welke melkvervanger is het gezondst?

Wanneer je melk wilt vervangen moet je letten op de hoeveelheden eiwitten, vitamine B12 en calcium. De meeste melkvervan...

Voeding Voeding

Welke thee is het gezondst?

De gezondste thee om te drinken is groene of zwarte thee. Groene en zwarte thee verlagen de bloeddruk en verkleinen de k...

Voeding Voeding

Welke witvis is het gezondst?

Er bestaat geen vis die het "gezondst" is. Vis eten is een gezonde keuze. Vis bevat onverzadigde visvetzuren die de kans...

Diëten Diëten

Waar ter wereld eet men het gezondst?

De Bloomberg Healthiest Country Index is een tweejaarlijkse meting die de volksgezondheid rangschikt. Ook de levensverwa...

Toon meer (467)
Volg ons