Zijn kant-en-klare maaltijden ongezond?

Zijn kant-en-klare maaltijden ongezond?

Kant-en-klare maaltijden zijn niet per definitie ongezond.

Een goede kant-en-klare (warme) maaltijd bevat om te beginnen een portie die voldoende vult en telt 400 tot 700 kcal. Hij bevat ook minimaal 150 gram groente en maximaal 100 gram vlees, vis, ei of vleesvervanger zoals tofu. Er zit maximaal 2 gram zout in en maximaal 15 gram olie, margarine, of vloeibaar bak en braad. Daarbij is het belangrijk dat er een gezond zetmeel component aanwezig is zoals aardappelen, volkorenpasta of zilvervliesrijst.

Bericht bewaren
Beoordeel
Samantha Annaars beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Nieuwsgierig naar meer informatie over dit onderwerp?

Stel dan je vraag gratis en eenvoudig aan één van onze deskundigen hier!

Mogelijk ook interessant om te weten

DiëtenDiëten

Hebben vegetariërs kant-en-klare vleesvervangers nodig?

Vegetariërs dienen vlees goed te vervangen. In de supermarkt kun je veel soorten kant-en-klare vleesvervangers vinden. Z...

VoedingVoeding

Zijn kant-en-klare maaltijdsalades wel zo gezond?

Of kant-en-klare maaltijdsalades uit de supermarkt gezond zijn hangt af van welke ingrediënten erin zitten. Vaak bevatte...

VoedingVoeding

Is babyvoeding uit potjes helemaal natuurlijk?

Babyvoeding uit potjes is een uitkomst als je eens geen tijd hebt om zelf iets klaar te maken. Maar is de voeding uit de...

VoedingVoeding

Is popcorn een goed alternatief voor chips?

Popcorn is zeker een goed alternatief voor chips. Het bevat veel minder vet en meer eiwitten en vezels. Die vezels zorge...

VoedingVoeding

Hoeveel calorieën bevat een patatje oorlog?

In een patatje oorlog zitten per 100 gram 292 kilocalorieën. Een portie is ongeveer twee keer zoveel en levert er dus 58...

Toon meer (1553)
Volg ons