Zijn komkommers gezond?

Zijn komkommers gezond?

Komkommer is een gezonde en zeer caloriearme groente. Een komkommer (met schil) bevat maar 13 kcal per 100 gram.

De komkommer bestaat voor het grootste gedeelte uit water. Het eten van komkommer draagt dus bij aan het binnenkrijgen van voldoende vocht. Naast water bevat een komkommer ook veel antioxidanten, vitamines en mineralen.

Het eten van komkommers, en groenten in het algemeen, draagt bij aan onze algehele gezondheid. Genoeg groente eten verlaagt de kans op hart- en vaatziekten.

Terry Schouten beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Geschreven door Terry Schouten, GezondheidswetenschapperBSc Gezondheidswetenschappen, MSc Zorgmanagement, Post HBO Leefstijl- en vitaliteitscoach

Bericht bewaren
Beoordeel

Mogelijk ook interessant

Voeding Voeding

Hoeveel calorieën bevat een komkommer?

Komkommers zijn een bekend soort groente in Nederland. Ze worden veel gebruikt in allerlei maaltijden als toevoeging zoa...

Medisch Medisch

Klopt het dat komkommers het plassen stimuleren?

Water Een komkommer bestaat voor het grootste gedeelte uit water: zo'n 95%. Hierdoor kan het zijn dat je na het eten va...

Medisch Medisch

Hoe laat ik mijn peuter gezond eten wanneer hij eten weigert?

Vanaf het tweede levensjaar komen kinderen in de peuterpuberteit. Dit wordt ook wel de nee-fase genoemd. Hierin ontdekke...

Gezond leven Gezond leven

Hoe gezond ben je als je gezond eet?

Hoe gezond je bent als je gezond eet is heel moeilijk te zeggen. Als je een gezond eetpatroon hebt, krijg je veel bouwst...

Voeding Voeding

Wat zijn vruchtgroenten?

Groenten kunnen in verschillende categorieën worden ingedeeld. Vruchtgroenten is één categorie. Vruchtgroenten zijn groe...

Toon meer (1490)