Zijn smoothies gezond?

Zijn smoothies gezond?

Kort gezegd; niet per se. Het drinken van een smoothie is een mogelijkheid om snel en makkelijk veel voedingsstoffen zoals vitamines, mineralen en vezels binnen te krijgen.

De keerzijde is echter dat fruit veel suikers bevat, je krijgt zo dus ook veel suikers in één keer binnen. Verder is het eten van fruit beter dan het drinken ervan, omdat het je sneller een vol gevoel geeft. Bedenk dat het eten van een appel ook langer duurt dan het drinken van alleen het sap ervan.

Professor Bink beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Geschreven door Professor Bink, Vertegenwoordigt gezondeten.nl

Bericht bewaren
Beoordeel

Mogelijk ook interessant

Diëten Diëten

Kan ik afvallen door alleen smoothies te drinken?

Wanneer je minder eet dan je nodig hebt val je af in gewicht. Door alleen smoothies te drinken krijg je hoogstwaarschijn...

Voedingsstoffen Voedingsstoffen

Zitten er minder vezels in sap en smoothies dan in heel fruit?

Persen of pureren? Als je fruit perst om sap te maken, gaat een groot deel van de vezels verloren. Zo bevat vers gepers...

Gezond leven Gezond leven

Hoe kun je gezond eten met een klein budget?

Er wordt nog vaak gedacht dat gezond leven met een klein budget niet mogelijk is. Dit is echter niet juist. Er zijn name...

Gezond leven Gezond leven

Hoe gezond ben je als je gezond eet?

Hoe gezond je bent als je gezond eet is heel moeilijk te zeggen. Als je een gezond eetpatroon hebt, krijg je veel bouwst...

Medisch Medisch

Hoe kom ik op een gezonde manier aan bij ondergewicht?

Er is sprake van ondergewicht wanneer iemand een BMI van minder dan 18,5 kg/m2 heeft. Gezond blijven eten Om gezond aa...

Toon meer (1513)