Het is belangrijk om goed te weten voor jezelf waarom je gezond eet en veel beweegt. Doe je dit om een gezond gewicht te krijgen of te behouden of doe je het omdat je er meer energie en een mooie huid van krijgt. Wat je reden ook is, het is goed om je bewust te zijn waarom je gezond eet en lekker veel beweegt. Zo zal je gemotiveerder kiezen voor gezonde voeding en dat half uurtje hardlopen.
Balans
Daarnaast is het goed om jezelf niet van alles te ontzeggen en te streng te zijn voor jezelf. Als je er teveel mee bezig bent en jezelf teveel gaat ontzeggen zal je zien dat gezond leven op lange termijn alleen maar moeilijker wordt. Het is namelijk niet erg om wel eens wat lekkers te nemen. In een gebalanceerd eetpatroon kun je namelijk prima een keer wat nemen wat je echt lekker vindt en misschien iets minder gezond. Als je over het algemeen maar gezond eet en blijft bewegen. Ook zo blijf je gemotiveerd en zorg je voor een gezonde lifestyle in plaats van een tijdelijk effect.
