Veroorzaakt stress overgewicht?

Stress zorgt er voor dat er meer van de hormonen adrenaline en cortisol wordt aangemaakt in het lichaam.

Adrenaline zorgt er voor dat het lichaam in een constante staat van alertheid verkeert. Het lichaam heeft daar extra energie voor nodig, waardoor je meer honger krijgt.

Cortisol is het beruchte "stresshormoon". Dit hormoon heeft invloed op de signalen die de hersenen krijgen van de maag. Bijvoorbeeld als je 's ochtends wakker wordt maak je veel cortisol aan, wat ervoor zorgt dat je honger hebt. Als je bloed door stress meer cortisol bevat zul je dus een groter hongergevoel ervaren.

Door de combinatie van deze hormonen ben je sneller geneigd om eten te pakken dat veel suiker en verzadigd vet bevat. Die zorgen er namelijk voor dat je meer dopamine aanmaakt, een neurotransmitter, waardoor je je blijer gaat voelen. Stress kan dus een veroorzaker van overgewicht zijn.

Geschreven door

Diëtist Alicia Izeboud beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Mogelijk ook interessant om te weten

Waarom ga je meer eten bij stress?

Alyssa Blok
Stress wordt vaak gezien als iets slechts voor je lichaam. Echter kan een lichte mate van stress geen kwaad voor je lichaam. Prestatie Een klein be...

Ben je als vrouw minder vruchtbaar bij overgewicht?

Alicia Izeboud
Overgewicht Overgewicht komt in Nederland steeds vaker voor. Vrouwen die overgewicht hebben zijn minder vruchtbaar dan vrouwen die geen overgewicht h...

Waarom kan je afvallen door stress?

Alicia Izeboud
Verschillende situaties kunnen ervoor zorgen dat je langdurig onder spanning komt te staan. Langdurige spanning noemen we stress. Voorbeelden van oorz...

Wat kan stress betekenen voor ons eetpatroon?

Joyce Vink
Langdurige negatieve spanning kan effect hebben op het lichaam. Bij stress reageert het lichaam in het autonoom zenuwstelsel. De hersenen, waar prikke...

Is overgewicht erfelijk?

Alicia Izeboud
Er zijn veel verschillende redenen waardoor mensen overgewicht kunnen krijgen, zoals ongezonde voeding, te weinig beweging, het drinken van teveel alc...
Toon meer (193)
Volg ons